科學坐月子 五大要點記心中

1、在孕產期，尤其是在坐月子期間要注意早晚刷牙(用溫水)。

俗話說“生個娃娃掉顆牙”，孕產期是牙病的高發時期，老傳統中關於月子期間不能刷牙的說法，可千萬不要輕信，不然等月子坐完，牙齒就跟著壞了，補牙真的很疼的!

2、要注意及時更換合適的內衣。

月子期間及時更換內衣直接關係到乳房的健康，而乳房的健康又直接關係到寶寶的餵養情況，所以這一點是很重要的。

3、產後用衛生巾最好用棉面的，而且要勤換。

由於產後惡露較多，衛生巾也要注意時常更換，不然就會滋生細菌，影響到生殖健康，一旦發生感染，那可不是鬧著玩的。

4、在坐月子期間最好躺著餵奶，有利於子宮恢復。

在坐月子的最初階段，躺著餵奶是最好的選擇，因為這樣最有利於子宮的恢復。

5、月子期間一定要適量活動。

雖然坐月子應該以休養為主，但是適當的活動也是必不可少的。