這個問題我之前發過一篇關於孩子身高的問題，您可以去看一下。

首先確定一點，父母身高挺高，孩子身高不一定高！

“據科學研究”，身高有60-80%是由父母的基因決定的，剩下20-40%是由生長環境決定的。

那有人會問，孩子身高受影響更多的是父親的身高還是母親的身高呢？

“據科學研究”，父母對子女身高的遺傳基因影響基本相當，意思就是一切隨緣。。。

籃球隊、排球隊的隊員家的孩子就一定高嗎？未必吧。

當然了，人家的父母基因的60-80%的先天條件就要比一般人好點，所以長高的可能性會大點。

但是對於一般身高的父母來說，我們可以把20-40%的後天因素做好，孩子身高也是完全沒有問題的。

我之前發過一篇文章爸媽身高1.7米，女兒為啥只長到1.4米？醫生的話讓爸媽後悔不已，大家可以看一下。

第一次，4週歲時。此時應排除孩子有無影響長高的先天性疾病，以便儘早治療。判定兒童矮小有一條黃金分界線，那就是4歲。4歲左右，人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，飲食、睡眠習慣逐漸形成，這些條件對今後的生長髮育都起著決定性作用。

第二次，男孩八九歲時，女孩七八歲時，也就是趕在性發育前，判斷孩子生長髮育是否正常，生理年齡與生活年齡是否相符，有無性早熟跡象。

第三次，十二三歲時，主要目的是為了看孩子的生長髮育情況，也可以進行最終身高的預測。孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大。

首先是飲食。營養是身高的保證。

有的家長會說，我給孩子吃的XXX黃金鈣、XXX深海魚油、XXXDHA、XXX保健品，那這些家長們先考慮一下，你在孩子的飲食調整上下了多少功夫呢？

有花心思專門為孩子搭配自己精心做的營養餐嗎？

你在孩子營養餐花費的時間比自己玩手機的時間多嗎？

到了幼兒園和之後的學齡階段，專家擬過一份選單：每天喝200-300毫升牛奶，吃1個雞蛋、100-125克瘦肉、禽肉、魚肉和適量的豆製品、150克蔬菜和適量水果、穀類150-200克。

請記住：貧血的孩子往往比同齡的正常孩子矮2-10釐米，所以我們要讓孩子多吃木耳、蘑菇、蟶子等富含鐵的食物。

補鈣，是要重點說的一點，缺鈣會影響身高，補得多了並不意味著就能幫助長高，過量的鈣攝入反而會增加代謝負擔、影響胃口、便秘等。一定要注意營養的均衡。

有些補品、保健品都有促進發育的成分，的確讓孩子短期內看起來發育的挺快，但是這很有可能會造成提前發育、骨骺提前閉合，結果導致身高長不到原有潛能達到的高度，甚至不如其他孩子。

所以，飲食調整是關鍵，營養補充要均衡！

其次，是睡眠。睡眠對身高的影響，主要透過生長激素起作用。

生長激素大部分都是在入睡後分泌的，分泌量是白天的3-5倍。

睡眠不足，是會影響升高的。

嗯，家長是否要考慮下熬夜寫作業和身高哪個更重要的問題了。

第三，是運動。合理的運動是可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼的形成、發育。骨骼長度增加，也能增加食慾、改善睡眠，從而讓遺傳潛力發揮到最大限度，後天因素也可以儘可能的提升。

所以，並不一定父母高孩子就高哦！

父母身高都挺高，那你所說的挺高也是有個數字的吧，在南方，170+就算高的，在北方180+也是普通身高。。

說正題吧，除了地域差別，基因突變，隔壁老王生的，後天營養不良等原因外，我覺得，父母以及家族基因是主要因素，至於有人說，加強鍛鍊，純屬扯淡，要是後天鍛鍊有用，那所有的運動員都應該很高才對。。我有個高中同學，175吧，總和我抱怨，為毛他那麼矮，我那麼高，我187，他爸182，我爸才179，但是我媽164，他媽才157，，有一個公式，帶入爺爺奶奶身高，再帶入爸爸媽媽身高，就能算出自己的理論身高，我剛好，，而且，與營養也有很大關係，我比我哥高，因為小時候身體不好，吃過很久某某搭檔，，我們家鄰居，他們家人都矮，那家一個哥哥是我同學，他哥倆也就170-吧，真的是很矮了，但是他弟弟小時候也吃過很多什麼壯骨顆粒之類的，去年他姐結婚，去看到，他弟弟現在應該180吧，但是哥哥還是老樣子。。。所以我覺得，就基因和後天營養，影響很大。。我不打籃球，死宅，個也高，所以和鍛鍊我覺得沒關係。