因為枸杞子性平偏溫，而體質偏陽盛、陰虛內熱、內有實熱者，本來體內的熱量就比較大，再在春天多吃枸杞子，會導致內火更為旺盛，從而出現上火的現象，因此容易出現流鼻血的現象。所以，體質偏陽盛、陰虛內熱、內有實熱者不宜多吃枸杞子，最好是不吃。

先看從中藥角度講，枸杞的性味歸經和功效。藥典裡邊記錄：枸杞子味甘，性平，入肝、腎經。也就說吃枸杞來養生，不管陰虛陽虛，春夏秋冬都是可以的。

枸杞也的確是一種不可多得的養生佳品。《中國藥典》記錄，枸杞有滋補肝腎，益精明目的功效。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，陽萎遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。所以非常適合腎虛、性功能差，肝功能不好，糖尿病，眼睛不好的人經常食用。

枸杞也是一種藥食同源的藥材，也就是既是食物又是藥品，在中醫養生方面被列為上藥。《神農本草經》記錄“上藥養命，中藥養性，下藥治病”，南朝名醫陶弘景《神農本草經集註》解釋說“上品藥性，亦能遣病，但勢力和厚，不為速效，歲月常服，必獲大益”。

所謂春養肝，中醫認為春季是養肝的大好時光，這和中醫飽受詬病五行相關。按照中醫理論，一年分為四季，春屬木，夏屬火，秋屬金，冬屬水，土沒有季節對應，但是土生萬物，所以都可以對，於是就對應的是每季季末月。至於為什麼，本人修為太淺，也不知所以然。

五臟對應五行就比較簡單，肺-金、肝-木、腎-水、心-火、脾-土。春天在五行中屬木，肝在五行中也屬木，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，中醫認為，春天是肝旺之時。再看枸杞歸經入肝、腎，所以春季吃枸杞對養肝特別好。

以上是從中醫養生角度來講，從現代營養學角度來看的話，枸杞主要起保健作用的成分是枸杞多糖。枸杞多糖的確是個好東西，它有生殖系統保護功能、抗氧化、抗衰老、抗輻射、調節免疫、神經保護、調節血脂、調節血糖以及防癌抗腫瘤作用。

因此，不管是中醫還是西醫，不管是養肝還是養陽，不管是春天還是夏秋冬，枸杞養生都是不錯的選擇。至於效果方面，有朋友反應起效很快，但是也有朋友說效果不明顯，但是食療養生都需假以時日，不可急於求成。

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