這兩個防護的地方就不一樣，太陽鏡主要還是強光下護眼的，帽子除了對護眼有一定作用，還可以抵擋Sunny對面板的損害，。如果從防護角度說，兩個都佩戴更好，尤其是Sunny非常強的時候。至於防曬霜沒有什麼特別，男女都可以通用。

1.戴墨鏡和戴遮陽帽哪個更有效果？

如果紫外線強烈，建議兩個都帶。兩種防護的地方不一樣，眼鏡片因為加了UV粉，而且這種技術很成熟了，市面上便宜到昂貴的鏡片，都能做到防護UV400，達到很好的防止紫外線的效果。這對保護眼睛，以及眼睛周圍的面板都很不錯。帽子的話，不同太糾結面料，因為紫外線是一種能量高波長短的光譜，一定厚度的帽子，就能阻隔紫外線。建議選擇帶著舒適透氣好的帽子就好了。帽子對我們人的保護從頭髮到區域性的面板都有一定阻隔紫外線的效果。

2.太陽刺眼與紫外線強度有關係嗎？

通俗來講是可以這麼認為。因為紫外線的影響因素和你在的地理位置，天氣，大氣層的運動都有密切的關係。比如多雨，多雲，紫外線被削弱遮擋，強度就沒有這麼高，相對於人對太陽的感覺也沒有感覺那麼刺眼。

3.男生推薦的防曬霜

因為男生相對於女生來說，更容易出油，出汗，而且比較貪玩，所以在太陽底下的時間更長久。所以買防曬係數高一點的，質地清爽一點的，防水的會比較適合。牌子我就不說了，避免廣告嫌疑。記住的是防曬有效時間是2小時，最好中途再塗抹一遍，以保證效果。在防曬前保溼一定要做好，在太陽底下玩那麼久，面板缺水比較嚴重的。

4.其他補充的小知識

a.太陽鏡鏡片有1，2，3，4等級之分，建議佩戴3等級，UV400遮擋，並且透光率在8%-18%之間，這種等級在Sunny強烈的時候佩戴比較舒適。如果是參加什麼運動，如登山，騎腳踏車，再建議佩戴4級鏡片的運動太陽眼鏡。

b.紫外線分為UVA和UVB，這個是根據波長來區分的。UVA會增加面板的黑色素，會曬黑，當然長期暴露對面板有損傷。UVB會造成紅斑，炎症，面板老化甚至致癌。重點防護UVB。防曬霜上面的SPF指數就是阻隔UVA，PA就是阻隔UVB。

c.市面上的防曬霜瓶子上有SPF15,SPF20,SPF30,甚至SPF50.....現在代購這麼方面，國外隨隨便便帶回來一瓶酒SPF50...防曬指數這麼高，嚇死人了。但是這麼高其實負擔也很大，其實在國內用SPF15的就足夠了，能阻隔96%的紫外線了，關鍵是要定時補擦。所以最高30就夠了，不要買什麼50的。我是女孩子平時就買個20-25的，讓肌膚負擔少一點。