談不上堅持，每天晚上九、十點鐘睡眠，是一個人很快入睡的黃金時段。

正常人的睡眠時間也就是八、九個小時足夠了。每天早上五點鐘起床是很正常的事情。

相反，如果錯過黃金睡眠時段，熬夜到十一、二點，大腦細胞反而處於興奮時段。進而很難入睡。

反而打破了人體生物鐘規律，各個器管的正常執行工作也發生了一系列不正常的變化。

會對身體造成一定的損害。

按時作息，每晚九、十點入睡，早上五、六鍾準時起床。

第二天就會精力充沛，勁頭十足。

當然最後肯定是身體很健康的。

反之，則會昏昏欲睡，打不起精神。一些疾病也會找上門的。

保持良好的睡眠習慣對一個人的身體是會有很大益處的。

謝謝邀請，那些堅持晚上十點睡，早上五六點起床的人，最後怎麼樣了？，也許沒有怎麼樣。因為，什麼時候睡覺，什麼時候起床，與有什麼成績沒有什麼關係吧，不會因為是這樣作息的人一定會成為科學家，作家，藝術家？也許這樣生活有規律的人身體比較好，當然要想身體好，還是看其他因素。

不管幾點睡，幾點起床，自我感覺良好就行。簡單說，自己習慣就好。至於最後怎樣，大家最後還不是一堆圖土。人生只要自己習慣就好，何必在意最後的結果呢

早睡早起身體好。本人堅持，每晚大多十點睡，早五六點起床，最後很好。

這是個良好的，睡眠時間點，要能長年堅持，大多都會很受益。

這個黃金時間窗，十年前還沒重視，自打跳上了廣場舞，累了，到了十點鐘，覚得疲勞，眼皮發沉，就想睡覺，甚至看著電視，就睡著了。

慢慢的，就這樣不知不覚的，就養成了習慣，十點左右睡覺。

睡不著覺的，不妨也試試，晚上運動運動。看看效果咋樣。

堅持晚上去廣場，跳廣場舞已十來年了，由於運動，儘管已七十歲的人了，腿腳還靈便，這真受益於，平時運動，生命在於運動，千真萬確，我信。

所以，我堅持做到，生命不息，運動不止。只要能動，決不偷懶。

我要有幾天不活動，腿腳就發緊，渾身不舒服。所以，每個人的生活方式不同，根據身己的身體情況，選擇一項，適合自己運動的方式，很重要。

一個忙碌的人，知道休息是為了工作，身體承重，開創未來 ，自加壓力，是為了高效，成果，心有多大，天有多大，越是困難，越要早睡早起，自律，避免疲勞，過多淫慾，這樣的人，到最後會怎麼樣呢？都是常人，又不是常人，死亡是必由之路，結果不一樣，自律的人會留下成果，生命更加精彩。

堅持十點睡，五六點起床的人身體一般都比較健康。充足的睡眠對身體各器官有著不可估量的好處，對第二天的生活和工作能有一個充沛精神狀態。充足的睡眠也是延緩衰老增加壽命的重要因素。

至於最後怎麼樣了，很簡單任何人都脫離不了自然規律，哪來的回哪去。

睡覺的時間應該是個人的生物鐘，雖然說早睡早起身體好，但是，現在社會生活節奏快，上班族996工作時間長，只要每天保證充足的睡眠時間，我覺得就沒有問題。

能夠做到十點睡，五六點起床的人，順應了中醫的理論，是比較健康的作息的時間。要說最後都怎樣了，這就不好說了。

是想說都身體健康麼，還是都長壽麼。身體健康還是長壽的因素有很多，睡眠是其中重要的一點，還有心情、飲食、家族遺傳等等，所以問題的“最後怎樣了”，個人覺得沒有統一的答案。

只能說堅持良好的作息時間，是有益於身體健康的。

我也想睡懶覺，可一般起來早的人要麼是工作沒辦法，要麼是送孩子。還有一種就是養生的老年人，總的來說早睡早起生體好！