那種包球的感覺，手腕基本不怎麼動，是靠前臂內旋來實現的，即使你用腕也不至於會手腕疼，是不是你太過於用腕，手腕過於緊張造成的？你可以試試不用腕，養上一段時間看看再說。

　　《乒乓球三把鑰匙》第2集：第二把鑰匙（調節用力）

　　http://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=131048&fromuid=101501

打球用手腕只是在處理不到位的球，或在體位不夠用還想變換球路才用的。正常情況的“透板”不是故意營造和能感受到的，也不能闆闆都“透”。題主就是在追求感受“透板”的快樂，傷到手腕的。跟腱鞘炎差不多，養吧。再打球時帶護腕吧。除了“鞭打”正常打球時最好不用手腕發力

這位朋友，你既然能有打透板的感覺，而且還有手腕包球的感覺，說明基本功很紮實了，而且也有教練，相信你的手腕痛應該不是持拍姿勢問題，

我建議你去看看醫生吧，可能是手腕用力過度受傷了，這種可能性更大一些