我們的好先生佟大為，對於養生可是有自己的一套心得體會呢。佟大為說午睡就是自己的養生秘訣，每天不管多忙，都會雷打不動的眯一會，、

他得意的說，只要自己眯一會這一整天精力就要比別人充沛的多。而且，他說自己一點也不饞，不喜歡大魚大肉，反而覺得白菜豆腐就是人間美味，還不停地給別人洗腦，一直就在別人耳朵旁唸叨白菜豆腐、白菜豆腐。。。。。每次看到妻子關悅在不恰當的節氣吃羊肉時，就恨鐵不成鋼的諄諄教誨。更好玩的是，佟大為是看著日曆上的節氣過日子的乖寶寶，到了適當的節氣，就一定得補眠。在劇組裡，作為養生達人的佟大為每天都會熬一鍋粥給同劇組的演員喝，

有一次他幾天沒熬，同劇組的一個演員就跟他抱怨說，沒喝小米粥這幾天，自己的胃整個就不舒服。一次電影開機儀式上，王力宏就透露自己胃很不好，佟大為逮住機會就安利自己的小米粥，

在他的影響下，身邊的人都開始喝小米粥了。

沒想到看上去酷帥有型的佟大為竟然是一枚資深老幹部啊。

說到養生，就一定繞不過每逢佳節必泡腳的娘娘。翻遍孫儷的微博，小v的日常就是拍戲、泡腳坑鄧超。每個節氣，孫儷牌暖心貼士就準時提醒您，該泡腳了。

於是天天被娘娘逼迫著泡腳的鄧超，忍無可忍不必再忍的就在微博上怒懟媳婦：“小寒也要每天泡腳，乾脆365天都泡腳得了。”但是，孫儷絲毫不理會鄧超的胡言亂語，繼續號召吃瓜群眾每日泡腳，小雪的時候要泡腳、驚蟄的時候要泡腳，大寒的時候更要泡腳。

而且讓吃瓜群眾第一次產生懷疑的時候是立夏的時候，娘娘也要叮囑大家泡腳，於是人民群眾的代表鄧超再次揭竿起義，反駁道為什麼大夏天也要泡腳。

還說自己的腳都要脫皮了，孫儷悠悠的回了一句，反正你的皮厚，多脫幾層反而嫩了。

不得不說，孫儷被網友封為“泡腳金獎得主”可謂是實至名歸啊。娘娘不僅擅長泡腳，祛溼、祛痘、過敏防寒各種疑難雜症，孫儷藥到病除。

因為對於養生，她可是認真的，閒暇時就捧著中醫藥書看，看過《黃帝內經》的娘娘就問你服不服？？?根據各個大型網站的權威資料來看，男生們心中當之無愧的女神榜的第一名就是高圓圓。膚白貌美大長腿，男女老少通殺的大美女啊。

然而就這樣時尚時尚最時尚的街拍達人卻是一個不折不扣的中醫迷。自從結婚後，高圓圓就淡出了我們的視野，一直很宅的女神原來一直在家裡研習中醫之道呢。對艾灸、穴位、經絡那是樣樣精通，說的頭頭是道。而她的包包裡除了美妝工具外，還常年放著足貼。而且在某節目上，還大方分享了自己的養生經驗。女神建議大家最好不要露腳踝，如果一定要露的話，最好拿艾草貼貼在三陰交穴上，聽上去就很專業，有木有！！！

而娛樂圈裡的明星們似乎都很熱衷於刮痧。上段時間劉詩詩化身“劉英俊”，頭戴鴨舌帽，上穿拼接毛衣，搭配下身牛仔褲，潮範兒十足。然後令各位網友們驚奇的時候，劉詩詩的脖子上都是刮痧之後留下的印記。

沒想到詩詩還有這種愛好呢。賢妻良母的代表劉濤也曾經曬照自己手臂刮痧的照片呢。

劉濤的十年密友、好閨蜜林心如也是刮痧的“發燒友”,她自己透露，自己曾經患乳腺增生，後來就是靠刮痧一點點疏通經脈才治好的，從那以後，林心如就愛上刮痧了。

不要以為刮痧是這些“老”演員們的專長，現在的小鮮肉小花們也是養生的專家呢。鹿晗作為北京爺們，提前步入了老年生活。它的養生秘訣就是多喝熱水，於是乎，不管在什麼場合，鹿晗手裡永遠都提著“大爺專用水壺”。

如今大火的迪麗熱巴，透漏自己經常會喝薑絲可樂來禦寒，防止感冒。比起其他年輕人喜歡露著腳踝，熱巴卻是秋褲的狂熱粉絲，在第一期《跑男》時，就主動掀開裙子給大家看裙子下面自己偷偷穿的秋褲。

在跑男的小片場，她在整理行李箱的時候，就果斷把秋褲放到裡面，還大方透露了經紀人三緘其口，一再叮囑她，要做偶像、偶像，堅決不能穿秋褲。可是我們的熱巴耿直的說，我還是要命的好吧，不讓我穿秋褲堅決不可以。前段時間，你們的“rapper白”白敬亭流露出的機場照上，時尚的破洞褲裡面竟然套了一件肉色秋褲，相當可愛了！！!

我第一個想到的是林志穎，堪稱不老男神，四十多歲看上去像是二十多歲的小夥子，年富力強。

保養得這麼好，那麼，他養生的技巧方法肯定也不會差。

如果在娛樂圈裡評出一個養生達人，一定非娘娘孫儷莫屬。孫儷是明星圈裡最會養生的，養生圈裡最會演戲的。好心的娘娘在自己的微博上隨時更新養生常識，堪稱一部實用型養生寶典！

今天，我們就聊一下娘娘孫儷的養生之道！第一招：化溼祛寒

近期，娘娘更博：對於祛溼，推薦一款食療祛溼神器：烤饅頭片！

小麥是北方人的主食，小麥冬天種，陰曆五月收，正好吸收一年陽氣生髮之氣。因此，其性是溫的。饅頭由小麥粉製作，小麥粉本來就是溫性的，再放上鹼面發酵，很容易被消化。饅頭烤糊後就更溫了，溫胃健脾，化溼祛寒。

霜降，娘娘極力推薦一款食療湯水，既能潤燥，又能化溼。

小寒，娘娘再次以養生達人的身份出現，提醒大家每晚以溫水泡腳，驅寒，有益身心健康。

別以為這只是隨口說說，娘娘現在可是研究《黃帝內經》的人。

第二招：強身健體

想在熒屏上時刻保持良好的狀態，背後肯定下了不少功夫。

比如，孫儷是個健身達人。

高難度瑜伽什麼的，讓她做起來就是小菜一碟，動作標準的同時，還能看到她平坦的小腹，再低頭看看自己的游泳圈，先哭會兒去了。

孫儷還經常帶著等等和小花妹妹一起練瑜伽，把健康留給下一代！

第三招：飲食健康

說到“吃”，眼前一亮！娘娘那麼美，平時都吃什麼呢？

水煮青菜

每日綠茶

清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，就像一個人沒負擔的走路一樣，所以很多人都追求清淡的飲食習慣。第四招：冬日保暖

保暖，娘娘只偏愛一種方式，那就是穿秋褲！讓我們一起看一下秋褲在娘娘心中的地位。

第五招：美容護膚

對於需要天天化妝，膚質偏薄，又不能輕易去角質，還想時刻讓毛孔舒暢的娘娘而言，最好的清潔毛孔的辦法就是用熱毛巾敷臉。來回敷上個三五回，之後再做個補水面膜，再給自己輕輕按摩一下，第二天面板會特別的清透，容易上妝。

和許多女生一樣，孫儷也常常有痘痘的煩惱，微博po的自拍照好多都帶痘出鏡。孫儷對抗痘痘的辦法有兩個，一是早起喝淡鹽水，二是要保證飲食清淡。

第六招：修身養性

娘娘孫儷的愛好很廣泛，出鏡率最高的就是書法了。

當心情浮躁時，靜下心來乾點什麼不失為一個好辦法。

自信會讓自己更加美麗！

1、潘迎紫。71歲2、趙雅芝。62歲3、劉曉慶。62歲4、劉嘉玲。52歲5、羅霖。51歲6、李嘉欣。47歲7、溫碧霞。51歲8、翁虹。49歲9、李若彤10、俞飛鴻。46歲

喝枸杞啤酒，保溫杯不離身，在太陽穴塗雙飛人，包備胃藥，拔拔火罐…這已經成為90後的日常養生指南了。 最近，這股“佛系”風潮已經開始蔓延至整個娛樂圈...明星們也開始了“佛系”養生之路。。。

在佛系養生屆，明星們最愛的“時尚單品”就是保溫杯。大概是沒有保溫杯都不好意思和別人打招呼？而作為新生代小鮮肉，未到18歲的三石弟弟吳磊就早早步入了養生大軍。

這不，工作之餘來一口，帶著面具也不妨礙愛熱水的心。

街拍不拗造型也得帶著保溫杯。

出席時裝活動也不能少了保溫杯。

活動結束後，保溫杯被喝丟了？找不到保溫杯三石弟弟還要在訪談中釋出尋杯啟事。不知道他心愛的保溫杯被找回來沒有？

不僅如此，吳磊的養生可是從裡到外的。不僅愛喝熱水還喜歡穿秋褲，更“過分”的是，吳磊還把秋褲塞進了襪子裡，他曾表示：“秋褲塞進襪子裡，這是我們養生一族對冬天最基本的尊重！”這真的很“佛系”了。

和吳磊弟弟一樣，對保溫杯執著的還有鹿晗。各種場合都得來一口。

前兩天中國電影新力量論壇，鹿晗帶著他的專屬保溫杯出席。

踢球也要帶著保溫杯，餓了累了來一口。

就連薛之謙也不禁吐槽鹿晗：“你是老年人嗎？”

熱愛喝水，自帶保溫杯、酷愛秋褲一族還有自稱“九億少女的夢”的林更新。

在最新綜藝《三個院子》裡，林更新和朱楨一同參與，林更新保溫杯亮相，一大早就燒了三壺水，連老派的朱楨都被他的養生嚇到，直說他老派。

出門坐車也要帶保溫杯，朱楨一臉吃驚。大概是想說“你是不是平時辣條配熱水？”

除了愛喝水，九億少女夢的林更新對於秋褲也有別樣的熱愛與執著。他曾經發博表示：“強烈的預感告訴我秋褲要火了！”

對於秋褲不離不棄的還有阮經天，不過這位簡直更加佛系，秋衣秋褲必須穿一套才行。

除了這些佛系養生男演員外，小仙女迪麗熱巴也是對於保暖有著不平凡的追求。人家穿秋褲，我們的熱巴穿毛褲，養生更上一層樓，並強調自己“一定要穿毛褲”。不過穿了毛褲的熱巴依然那麼美那麼瘦，十分令人羨慕了。

女星在冬天走紅毯實在是個挑戰。在走紅毯時，景甜因為怕冷，在禮服裡穿了秋褲。在採訪中被問到有什麼保暖秘訣嗎說道：“因為我實在太冷了，所以裙子裡面穿了秋褲”大甜甜real耿直了！

看到這些明星那麼努力的養生，作為豬豬男孩豬豬女孩的我們，在這寒冷的冬季，也要乖乖的喝熱水穿秋褲好嗎？