中年女性臉上長斑的原因主要可以分為內因和外因兩大原因。

內因主要由內分泌失調，腎上腺皮脂功能下降，色素沉著，體內酸鹼失調，新陳代謝緩慢等因素引起的。再者肝腎功能不全，造血功能差，甲狀腺分泌過多，遺傳，機體的新陳代謝機能降低等都有可能會引起中年女性長斑的。

　　外因也是引起中年女性長斑的一個主要的原因之一，比如說不當的使用化妝品引起化妝品過敏，紫外線照射，外界的刺激擦傷等等都有可能引起中年女性長斑。再者過多的食用感光食物也是引起臉上長斑的主要原因之一。

　　應該說中年女性臉上長斑和很多因素都有著直接的關係的。事實上不同的斑點的病因也都是不一樣的。比如說中年女性常有的雀斑就和遺傳，長時間的面對電腦，熬夜等都有著很大的關係。再者老年斑和新陳代謝變慢，生理免疫功能下降等都有一定的關係的。。

　中年女性長斑的原因主要有內因和外因兩大方面

　　內因：

　　內分泌失調、體內酸鹼度失調、新陳代謝變慢、腎功能不全、造血功能差、遺傳等等因此都有可能引起長斑的。而這些因素都會隨著女性的年齡不斷增大而更突出。

　　外因：

　　不當的使用化妝品、不注意防曬、外界的刺激、過度的食用感光食物都會引起各種色斑的。

　　所以說引起中年女性長斑的因素是各方面的，而愛美是女人的天性，那麼當臉上長出各種色斑之後，愛美的女性們要怎麼辦呢？

　　首先就是要認清自己臉上的斑是屬於什麼斑，然後在根據色斑的特點進行科學的處理。在這裡提醒一下，在面對色斑的時候千萬不要盲目相信什麼一步祛斑的神奇護膚品。要知道斑點並不是一天形成的，因此其祛斑也不可能一步到位，更不要相信什麼偏方去斑的方法，盲目的使用祛斑偏方有可能使你臉上的色斑越來越多。

　　其次一定不能熬夜，熬夜對肝臟，對女性的面板都會造成很大的傷害，而中年女性由於年齡的增長，本身內分泌，雌激素的分泌也會變差，這個時候如果再熬夜其危害就更大了，所以平時一定要養成良好的睡眠習慣，不要給自己過大的心理壓力，儘量在晚上11點之前就入睡，

　　再者儘量少吃一些感光性的食物了，而是應該多吃一些維生素含量相對較高的食物，像深綠色的蔬菜水果、多注意補充雌激素，可適當的吃些粗糧、大豆及大豆製品等等。同時為了保持好膚質，日常可適當的多飲用蜂蜜、檸檬、蘋果等一些對面板有好處的食物。

　　保持良好的心態，俗話說相由心生，從健康的角度上說，如果一個女人愛生氣，平時的壓力過大，都會使得體內的毒素淤積而無法及時排出，更容易引起色斑，所以對於女性而言保持良好的心態，切記過份悲觀也是護膚的一個好方法。

　　注意女性荷爾蒙：隨著年齡的增加，女性的荷爾蒙分泌會漸漸變少，而荷爾蒙分泌失調會刺激到黑色素細胞的形成，從而引起各種色斑，因此女性日常還要學會根據自己的體質調節荷爾蒙。

　　另外千萬不要因為臉上長斑就使用激素，或者各種劣質的保養品，如果有需要出門化妝則建議一定要做好卸妝，平時做好臉部的清潔工作，當然了在選擇護膚品的時候一定要根據自己的面板特點來進行科學的選擇。

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　　可以選擇植物成分的去斑的來祛斑，如百肌淨，因為它是天然植物萃取的，不會對面板造成什麼傷害，對於妊娠斑、黃褐斑、雀斑、日曬斑、蝴蝶斑等多種斑點都有不錯的效果。它能快速滲入底層肌膚，並分解黑色素，淡化色斑，從內到外讓面板得到改善。同時還要注意適當的防曬和充足的睡眠，保持愉悅的心情。祝生活愉快!

引起臉部形成色斑的原因有很多，臉上長斑一般是受內部因素與外部因素影響造成，壓力，荷爾蒙分泌失調，新陳代謝緩慢,身體出於敏感狀態從而加劇色素問題，便秘也是形成色斑的原因，錯誤的使用化妝品導致面板過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，面板會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣便會出現色素沉著。其次紫外線的照射，不良的清潔習慣都是引起面板變黑長斑的主要原因。