秋冬季節是慢性胃炎、消化性潰瘍、上消化道出血、便秘等疾病發作及復發的高峰期。此時天氣乾燥寒冷，人體的消化功能和胃腸道的抗病能力都有所下降，而這個季節市場上各種瓜果上市，如果大量地進食一些生冷蔬果或刺激性食物，就很有可能會發生腹瀉、便溏等急慢性胃腸道疾病。但是要想知道遇到胃腸道疾病發作怎麼辦，首先得清楚自己患的是哪種型別的疾病。

秋冬之交，是消化性潰瘍的好發季節，老年人胃潰瘍與十二指腸潰瘍較多見，多數人會出現腹痛、上腹部不適、反酸、嘔吐等，少數人會有黑便等表現，經胃鏡檢查確診後應給予正規治療並查詢其病因。

功能性消化不良、胃食管反流性疾病亦很多見，常有上腹部飽脹感、噯氣、燒灼感、胸痛等表現，治療這類胃腸道疾病主要透過口服促胃腸動力藥物，部分病人需加服抗酸藥治療。

由於沒有確診患者的實際病情，因此，在這隻能做一般提醒。那麼老年人如何做好秋冬季節胃腸道疾病的預防呢？老年朋友們在日常生活中應對一些常見疾病提高認識，合理膳食，適度運動，定期檢查。

首先應養成良好的飲食習慣，定時定量，每餐只吃七八分飽。注意粗細糧搭配、葷素搭配，多吃蔬菜、水果。常吃富含膳食纖維的食物，如全谷（粗糧）食品、薯類、青菜、白蘿蔔、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果等，避免進食不易消化的食物如油炸、油煎食物，未煮熟的肉類、魚類、蛋類等；其次每天可適度進行慢跑、散步等運動促進胃腸道蠕動；第三，定期檢查，由於常規體檢很難早期診斷胃腸道疾病，尤其是惡性腫瘤，因此，經常鬧胃病的患者可做胃鏡、結腸鏡檢查，而胃鏡、結腸鏡檢查則是胃腸道疾病最準確、最直觀的方法。

臨床中發現，許多老年人認為這些檢查非常痛苦，甚至排斥相關內鏡檢查，但如果患者出現反酸、燒心、腹痛、腹脹、腹瀉、便秘甚至大便帶血等情況，需要馬上接受相關檢查。尤其對於45歲以上的中老年人，建議隔年堅持做胃鏡和腸鏡檢查。如一旦發現病症，可以得到及時、有針對性的治療。

秋冬季容易引起老年人功能性消化不良、慢性胃炎、消化道潰瘍、感染性腹瀉等胃腸道疾病的發生與舊病復發，秋冬季是胃腸病的高發期。預防胃腸道疾病，應注意以下幾點：

一、 “病從口入”，應合理安排飲食，飲食以清淡、新鮮、暖為主，多吃易消化食物，不能暴飲暴食，不可進食刺激過強的食物。進入寒冷的季節，人們喜好吃一些辛辣、油膩的食物，如火鍋、麻辣燙等，一般人往往認為這些食物是暖身體、暖胃的食品，但事實上辛辣、熱燙的食物是誘發胃腸道疾病的發生與復發的重要原因。火辣辣的食物，配上一瓶冰飲，一熱一冷，雙重刺激容易導致腹痛、腹瀉等胃腸不適。

二、 做好腹部保暖，減少對胃腸道的不良刺激。入秋，早晚溫差大，穿衣稍不注意就容易引起腹部著涼，引起腹痛、腹瀉等狀況。因此老年人在秋冬季節應注意保暖，適當地添減衣物，夜間需蓋好被褥，做好腹部保暖。

三、 常言道：秋冬多進補。但對於消化能力不強的老年人，不能盲目進補。老年人過多進食高熱量、高膽固醇的食品，會加重胃腸道的負擔，適得其反；另外需定時定量進食，不停地進食也會使胃腸不能休息，易導致消化不良。

四、 另外秋冬季節，應多“邁開腿”。身體缺乏運動，腸道得不到蠕動，容易使食物滯留於胃腸道里，使食物不能正常消化，容易導致消化不良、胃腸功能紊亂等。

秋冬兩季，是不能混為一談的：秋，以燥為主，老人常出現口舌乾燥，此時也正是北方水果的產季，所以老人應防生冷傷及脾胃和腸道；冬，主要會影響老人健康的是寒，因為老人三焦相火漸弱，如失於保暖，陽不溫土，就容易造成脾失運化扣胃寒。脾胃失之正常運化，會加重腸的負擔，這樣，胃腸道疾病也就產生了。那麼，如何預防呢？1，老人應管住嘴，少進生冷，包括冷盤、水果、涼脾酒、飲料，2，選吃些易消化、發麵食物，大魚大肉丶肉丸餃子丶烙餅之類要吃六丶七分飽，3，如有飲茶習慣，可選普洱等溫性茶葉，不要太濃以免傷胃。4，寒從腳下起，應早著棉鞋，並加厚暖鞋墊，同時要養成熱水泡腳的習慣。5，已出現胃寒，可從超市買幾塊錢的糖制生薑片嚼服；消化慢、脹肚，可嚼服酵母片、食母生等。