這是一個複雜的問題！簡單說首先是需要長時間的實戰，積累實戰經驗！實戰中主要是上旋和下旋的區別判斷！總體上講：下旋球由於旋轉強速度比較慢落臺時沒什麼聲音，上旋球速度快落臺時會有較明顯的彈跳聲！側旋一般和上下旋結合在一起，純粹的側旋球發球時板型要立起來，比較好判斷！

由於球拍和球互相摩擦即產生旋轉，一般當引拍接觸球的一瞬間摩擦越薄旋轉越強，反之旋轉越弱;是否側，上和下旋球要觀察對手揮拍的方向，可實際上沒有絕對純正的旋轉，可能有側上和側下以及轉與不轉的不斷變化，需要你臨場去做出清醒的判斷。

其實如何判斷對手發球的旋轉，可以給你一些建議，具體的實踐還得你透過與一些高手PK才行，多與不一樣的對手進行對戰積累比賽經驗。

要想能判斷髮球的旋轉，有兩個必須得條件，一是聽擊球的聲音，而是看看對手擊球的動作。

聽擊球的聲音，主要是確定球跟拍的摩擦度，也就是確定球的旋轉度。一般情況下摩擦越厲害的球，聲音會非常輕。一般沒有摩擦的球，聲音會比較脆，也比較響。旋轉厲害的球一般聲音比較小，所以說聽擊球聲音來判斷摩擦度。

那麼是如何判斷是上旋還是下旋呢？看對手的球拍擊球動作來判斷上旋還是下旋，現在的國際乒聯的無遮擋發球要求，無疑是一個非常好的舉措，讓對手能清楚看到你的擊球動作，從而根據經驗來判斷擊球的上旋還是下旋，還是側旋，還是逆旋轉。

聽聲音與看擊球動作是缺一不可的，然而，你知道紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。多些與不一樣水平的人打球，你就一定會更加強大！

這個要看很多方面了

在正規比賽中是不可以遮擋發球的，為的就是要看清擊球位置，下旋球一般擊球位置都在板的下半部分，這樣的球是很旋的。

練球時間長短

有時在打球時有一些高手會可以的加快發球速度，如抖手腕，這樣會使你看不清擊球位置。這樣就沒辦法了，就只能是靠感覺，練的時間長的人應該能很快判斷出是上旋還是下旋，這種感覺不是一招一夕能練出來的，要透過大量的比賽經驗和與一些高手切磋才能有這種感覺。

總的來說就是還是要靠多打球，多打比賽，多和高手切磋才能真的“看”出到底是下旋還是上旋

　　1、接發球減少輕碰，適當有點主動加力的意識，很多人不敢擊球或猶豫，就更容易失誤了；如果判斷是下旋球，果斷去搓，擊球中下部，手上有個暗勁瞬間集中摩擦向前送一點；判斷上旋的話，上升期或高點期果斷拉打或推或撥，向前發力。

　　2、接發球的手感和技術需要不讀那練習和積累經驗，這沒有竅門，說到底都是練出來的 可以看看這個帖子，有一定幫助。

很多答案都在說想要打好乒乓球，必須經歷的幾個步驟，甚至有人也給到了題主一個份很具體的訓練方案。但其實攔在業餘愛好者想要技術進階之路上的，並不是這些東西，而是你對乒乓球的態度和你能夠為此付出什麼。

乒乓球是一項運動，同時它也是一種技能。任何技能，都離不開所謂熟能生巧的定義，參考賣油翁的故事，國家隊為什麼厲害，很簡單的答案，他們用相對最快的辦法，並且練得比你更多，所以技術更熟練，水平更高。

人人都知道基本功是基礎，是為今後所有技術打下的框架，但是想要學好這個基本功，光靠看影片，看比賽，自己瞎揣摩，是上不了正路的。有話說是師傅領進門，修行在個人，大部分的業餘愛好者，連門都沒進，又如何修行呢？

最靠譜的辦法就是，如果有堅定的想要打好乒乓球的決心，那就老老實實的找一個靠譜的教練，把基本功花時間學好，從擊打到拉球這些單項技術全都掌握，到了那個時候，你對乒乓球技術，從理解的層面就和只打野球的愛好者完全是不同的層次，你甚至可以自己領悟到自己技術上需要進步的地方，自己的技術特點該如何組合。

所以你能拿出來多少時間花在乒乓球上，也決定了你未來的技術能進步到哪種程度，大部分的人都不是乒乓球的天才，教練把你動作規範了，你也理解了技術原理，還需要大量的時間讓身體和肌肉去鞏固記憶這些東西。