如果是女孩子，你的身高真是讓人羨慕了，但體重稍有些偏重了，但你才15歲，重要的不是減肥，而是身體健康。平時多吃蔬菜和粗糧，晚上不要太晚睡。睡前泡腳。三餐重要的是吃飽不吃撐，不要宵夜。適當運動。

首先男女計算方法不同，如何計算標準體重女性 ： 身高-100=標準體重 （身高-100）乘以0.9=美容體重。 （身高-100）乘以0.9*0.9=完美體重 男性： 身高-105=標準體重 （身高-105）乘以0.9=美容體重 （身高-105）乘以0.9*0.9=完美體重

你可以算一下自己的體重。

如果真的想減，也不是沒有辦法，但是要選擇健康無副作用的減肥方式

首先營養診斷：肥胖症。

評價胖瘦的方法有很多：身高、體重、BMI、腰圍、臀圍、腰臀比、體脂率、體成分分析。

就您的身高和體重的數值分析，BMI=45.7kg/m2，應該是手術治療的指徵了。

從中國超重/肥胖醫學營養治療專家共識（2016年版）可以看到，即便手術治療，也必需改變不良的生活方式。肥胖症是一種代謝性疾病，需要從生活方式去改變代謝，可以防止營養缺乏症和減重後的體重反彈。

以上循證證據的建議可以看到，生活方式的調整是最基礎的，也是最終身收益的，必要時可以找專業營養師制定個體化減重方案。