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很多明星都分享過自己用檸檬水減肥的方法，李孝利曾表示喝檸檬水7天減了6斤！趙薇也在微博上說“要像王菲一樣瘦成一張名片，目前在用檸檬水減肥”。但是很多寶寶向S姐反應自己喝了超多檸檬水怎麼一點用都沒有？
S姐在這裡告訴大家，檸檬汁確實可以減肥，但是喝法有講究！
檸檬汁為什麼可以減肥？檸檬汁的卡路里其實非常低，每100g檸檬水（這裡指白水加2-3片檸檬）才有14大卡的熱量。檸檬汁主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些果糖構成。對於要減肥的寶Bora說，這些成分除果糖外可以加速人體內的新陳代謝並促進脂肪的分解。
為什麼很多人覺得喝檸檬汁不管用？首先S姐要向寶寶們宣告一點，能減肥的檸檬汁基本都是自制的。市面上大多數的檸檬汁都是加了糖的，那些檸檬汁越！喝！越！胖！其次檸檬汁本身含有果糖不能一味地多喝，有很多寶寶每天大量喝檸檬水減肥失敗不說還傷了胃。
怎樣喝檸檬汁才能減肥早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是要記得吃早飯哦。
S姐教你如何自制檸檬汁：
新鮮的檸檬洗淨用紙巾擦乾，放在冰箱裡冷藏上兩個小時。
用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入保鮮盒密封。
放入冰箱冷凍室，需要使用時將涼白開或直接用礦泉水純淨水，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片，可以適當加入蜂蜜。
1.檸檬含有豐富的維生素C，密封后充分氧化黏稠，能快速淡化色斑、暗沉。
2.檸檬中的果酸起到醋的作用，幫助水果進行高壓滲透、發酵、分解。
3.減肥、去脂。
4.增加口感和風味。