1味中藥治失眠, 簡單又便宜，那就是酸棗仁。

這味中藥就是酸棗仁。相信很多失眠的朋友都早有耳聞，但真正用到的人並不多。

酸棗仁治療失眠在古代就有，《本草圖經》就記載：“酸棗仁，《本經》主煩心不得眠，今醫家兩用之，睡多生使，不得睡炒熟，生熟便爾頓異。”

製作方法

所需材料：酸棗仁20g，鮮百合15g，桂圓、玉竹、枸杞、小麥各10g，辣木葉、陳皮2g

製作方法：將鮮百合提前清水浸泡一晚上，將酸棗仁水煎後去渣，然後將剩下材料一同放入煎好的酸棗仁水中，混合熬煮半小時即可。

你認識酸棗仁嗎？你知道酸棗仁有什麼秘密嗎？

但是，經過仔細地分析了我的老媽在臨床上所出現的症狀後，我認為；如果要在這兩個方中選擇任何一個方劑用來治療我老媽的失眠，我都擔心病輕藥重而傷及無辜。於是我就用酸棗仁30克，熟地10克，川芎5克，當歸10克，白芍10克，黨參10克，黃芪10克，山茱萸10克。水煎服，一日二次。結果是吃了一劑藥後，在當天的夜裡她就能安然入睡了。通過了這一個案例，在這裡我要想說是；方中酸棗仁的份量達到30克，是起到了關鍵性的作用的。

酸棗仁是鼠李科植物酸棗的種子。別名又叫：棗仁、山棗仁，酸棗核、酸棗，酸棗子、棘仁、棘實、棘刺實、樲仁、樲棗仁、樲棗實、野棗仁、山酸棗仁、調睡參軍、刺酸棗。

酸棗是落葉灌木或小喬木，高1～3m，枝節上有直的和彎曲的刺。葉互生，長橢圓形至蔟狀披針形，長2～3.5cm，寬6～12mm，先端鈍，邊緣有細鋸齒，基出三脈。花黃綠色，常2～3朵簇生於葉腋；萼徵、花瓣及雄蕊均為5出數；子房上位，2室，埋於花盤中，柱頭2裂。核果小，長圓形或近圓形，暗紅色，味酸，果核兩端常為鈍頭。花期4～5月，果期9月。

生於向陽或乾燥山坡、平原、路旁。主產河北、陝西、河南、遼寧。

李時珍在《本草綱目》中記載，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也。

一日用量10~15g。煎湯，煮粥；研末服，每次3~5g。性味：甘，平。歸心，脾，肝，膽經。

有寧心安神，養肝，斂汗的作用。可以用於治療陰血不足而引起的虛煩不眠，驚悸怔忡，體虛自汗、盜汗。

加工炮製；9-10月採收成熟果實呈紅色時將酸棗仁的原藥放入竹籮內，沉入清水缸中，浸泡1夜，搓去果肉，使仁浮在水面，殼沉水底，將棗仁撈出、曬乾生用。

如果要加工成炒酸棗仁：應該取潔淨的酸棗仁，置鍋內用文火炒至外皮鼓起並呈微黃色，取出，放涼。

加工成焦酸棗仁：要取潔淨的酸棗仁，置鍋內用武火炒至有五成變黑紅色，取出，放涼。

民間便方；

當你感覺到自己失眠時，可以在每晚的睡覺前1-2小時，取15-30克的酸棗仁，先是用大火加水煮開後，再用小火煮15-20分鐘服用即可。

如果把酸棗仁已經磨成了粉，你只要取出15-30克粉，用開水沖服即可，當然還可以適當加點蜂蜜或者白糖進行調味。

用酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。做成酸棗仁粥也可以治療心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。具體的做法是；先將酸棗仁和地黃水煎取汁，然後再將粳米放在已經煎取的汁中煮成粥後食之。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。

也有人用酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。用於治療體虛自汗、盜汗或者虛煩不眠。

本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。

注意事項；

凡有實邪鬱火及患有滑洩症者慎服。凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用，以其收斂故也。肝旺煩躁，肝強不眠，禁用。

性多潤，滑洩最忌。惡防己。

酸棗仁是中藥材中的一種，其安神助眠、鎮痛降溫的作用顯著，入藥常用來治療失眠症。酸棗仁治療失眠偏方也廣為流傳，不少人嘗試過後都稱有效，且無副作用。酸棗仁可直接搗成末用開水沖服，也常與瓊珍靈芝配伍治療失眠。這些偏方真的這麼神奇嗎？有需要的朋友一起來詳細瞭解一下吧！酸棗仁治療失眠偏方

酸棗仁治療失眠偏方

睡眠不好會直接影響到整個人的精神狀態和身體素質，所以如果有失眠的症狀，應該及時治療。一般，失眠症狀不嚴重者透過食療來治癒是最安全的辦法。酸棗仁是治療失眠的良藥，民間也有酸棗仁治療失眠偏方，有需要的朋友不妨一試。

1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。

3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。

3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調下，隨時可使用。

有神經衰弱、頑固性失眠的朋友可以嘗試這個方子：桂圓百合棗仁茶

根據《千金方》記載，桂圓百合棗仁茶主要有養血安神，清熱除煩，潤肺清熱，鎮靜，催眠以及補中養肝、斂汗等作用。主治虛煩失眠，心悸不安，頭目眩暈，咽乾口燥，舌紅，脈弦細等。

桂圓百合棗仁茶主要配方為：百合15克、酸棗仁15克，茯苓10克，桂圓10克，枸杞子5克，小麥5克。用文火慢熬一個小時左右，在睡前溫服一杯，能去燥助眠。經常要出差，或者沒有時間熬煮藥湯的人，可以直接喝袋泡桂圓百合棗仁茶，一次一茶包，科學配方，效果更佳。