青少年的腰疼特別要引起家長的注意，大家別認為年輕就沒有問題。如果沒有疾病的狀況下

1.外傷導致突發性挫傷，劇烈運動或不當運動後產生的一般使用雲南白藥或者扶他林就和熱敷會緩解

2.遠組織勞損，學生長期的坐姿不良和繁重的書包可能會導致腰部的勞損，因為年紀小一般病灶年限不長，可以找醫生推拿一下就能緩解

3.腰椎病變，這個拍片子就能知道，一般青少年比較多的腰椎鍵盤空隙變窄容易發生這個問題，這個會有藥物和膏藥結合治療了。

青少年運動不注意很容易造成傷害，如果腰疼可以給孩子帶上腰託進行防護，等病狀減輕後再脫去，減少二次傷害。

年輕腰痛，實際上現在的生活環境，16、17歲腰痛是很常見的。我遇到過最小的腰痛小傢伙9歲，是一個學舞蹈的孩子，練舞蹈不熱身，被老師要求各種動作最後引起腰部的小關節紊亂。

還有一個13歲的小姑娘，上體育課的時候從雙槓掉下來，導致腰椎間盤突出症，和爸爸媽媽說腰痛，老爸老媽一句話“小孩子哪有腰”打發了，一直到半年後出現腿痛，孩子哭鬧不上學才開始找問題，我告訴他爸爸媽媽可能有椎間盤突出，被一頓鄙視，說這麼小，怎麼可能突出，後來做出CT檢查，確診這個問題才得到肯定。

最常見的腰部疼痛是腰椎小關節紊亂，這是我們生活中最容易被忽視的一個問題，表現為久坐（例如上課時）腰部疼痛，課間起來活動下疼痛就會消失。導致這個問題出現的原因很多，常見的有抬重物損傷，伸手過長的夠物品，葛優躺一類姿勢過久等。

極少數會腰肌勞損，畢竟年輕，偶有腰椎間盤突出症，多是因為跌倒臀部著地導致的椎間盤突出，這個表現主要是咳嗽打噴嚏的時候會有疼痛，可以同腰椎小關節紊亂作為鑑別。

腰椎小關節紊亂，可在肌肉放鬆後矯正；咳嗽打噴嚏疼的話，考慮腰椎間盤突出症，可以去醫院做CT或者核磁確診一下，不能劇烈的活動，及時的採取手法復位，這麼年輕康復後基本不會影響以後的生活質量。