找到害怕同學的根源，對症下“藥”！

有的人害怕同學是從小就沒有跟同齡人玩的經驗的缺失，而對同齡的同學恐懼！

同樣是害怕同學，但是根源可能多種多樣，要找到害怕的心理根源，在根源上去轉化，才能標本兼治！

你好，看到你說害怕同學，那蠻不容易的。能詳細說說你的害怕嗎？是害怕同學欺負你，還是害怕同學的目光和話語，是害怕某個同學還是整體同學這個群體呢？還是其他的什麼呢？

不過感覺你對自己的症狀是有一個理性的評估的，而不是沉溺於抑鬱症，這是非常好的。還有，你說不敢上學，表示你內心是渴望上學的，有期待和渴望也是非常好的一個標誌。

如果有條件，能夠換一個新的環境也是一個選擇，當然換環境還有能否適應的問題。如果條件不允許，那就在現在的環境中慢慢調整，給自己點空間，比如先去上個一天試試，不行就歇一歇再去上學，都可以的。

具體原因有哪些？是害怕同學知道你患有抑鬱症而排斥你，還是害怕跟不上同學們的學習節奏？抑鬱症使我們自信心下降，所以先放低對自己的要求。

就像我們感冒了，身上無論，不能像正常時候做多事情，需要休息一樣，得了抑鬱症後有很多事情我們做不到，做不好都是正常的。不要因為沒和一兩個同學處理不好關係而沮喪，害怕。可以先從一兩個同學開始，使自己的人際關係簡單一些。如果還是感覺力不從心，不知如何進行，可定期至心理諮詢室，與你的心理諮詢師或心理治療醫生一起分享你內心的不悅，問題，一起分析，找尋解決問題的方法。

不知道您的抑鬱症是何種程度，也不知道目前是否服藥。如果正在服藥治療，如果只是好轉，並未達到完全緩解，可跟您的醫生及時溝通，調整藥物至有效劑量，並需要服用一段時間。對於抑鬱症的治療，在症狀緩解的基礎上，仍需要堅持服藥半年以上，所以請您積極配合醫生治療。等到您的病情進一步緩解至症狀消失，您可能更加有自信處理好您與同學之間的人際關係。該建議來自好心情平臺的伊春市第一人民醫院心理科白雲霞大夫回覆的，白雲霞大夫擅長治療抑鬱症、焦慮症、親子關係、家庭關係、恐懼症等疾病的診斷，可以透過好心情app進行諮詢。

現在的困擾是害怕同學。我很理解你，因為我們身邊絕大部分人並不瞭解抑鬱症，你假想中可能同學們有的好奇你，有的擔心你，也有的可能會有點害怕你。

所以失學超過6個月，不去學校的理由已經與開始無關，最大的阻礙是：自己覺得自己異樣。

對你來講最希望的是，同學們完全跟以前一樣對你，既不過多關注也不敬而遠之，反正別把你看成另類就行。

你能夠戰勝抑鬱症，非常的了不起，那麼艱難的日子你都過來了。請再給自己勇氣，克服下一個挑戰，因為最大的心魔是自己覺得異樣。

我們跟同學的關係是彼此教會的。你越坦然：我只是生病了，現在病好了。他們就會被你教成一樣坦然的對待你。

支援迴歸的思路：培養1個閃光點，讓閃光點驅散自卑感：比如自己是如何戰勝抑鬱的故事（視自己的感受而定）。

關注《父母心法》，精神分析既是育兒學，也是人格鑑賞學。