從截圖上看女的還是一直在牽掛著你的，不然也不會因為你睡不著，從4點多發信息給你到早上7點多，說明還是牽掛著你的，至於她最後一句，我敢肯定你們這次是你傷了她的心，不然她是不會提出分手的，你聽過（我想要的只是一個蘋果，你卻給了她一車梨）這句話麼！趁著女的對你還有感情，想想自己有什麼錯，錯誤在哪裡，以後該怎麼做，做到給她想要，給她需要的，是物質的上的需要，還是精神上的需要，還是安全感！從新開始吧，主動捅破這層紙，祝你幸福

不同的分手原因，需要採取的挽回方式不同。不過，兵法中的有句話永遠實用，那就是知己知彼，百戰不殆。認真的自我分析並分析對方的心理和性格，找準分手原因，然後再對症下藥，會讓挽回成功率大增。如果你不能保證自己找的方法是適合的，那麼就多多關注婚戀心理學方面的資訊或者找相關方面的專業人士諮詢。切忌病急亂投醫，胡亂下手。一旦你選擇了不正確的挽回方法，將事情弄砸，再想要挽回，那就是難上加難。正確的挽回方法重要，恰當的挽回時機同樣至關重要

愛需要付出，需要犧牲。想要挽回，你就必須得付出很多東西，對自己狠一點，痛改前非。想要捨棄一些她無法接受的愛好很難，想要改變一些她無法忍受的習慣更難。但是真正的難的，不是暫時的捨棄和改變，而是長期的堅持。所以在挽回過程中，一定要咬緊牙關，狠下心來，別讓自己舊毛病復發，從而前功盡棄。