這麼年輕就失眠，是心裡壓力大還是某種潛伏的疾病造成的，目前還不好說，如果身體沒有什麼不適，只是睡不著

首先要自已調理一下，如不見效再去就醫，晚飯吃清淡易消化食物，可以熬些小米粥喝，小米粥可以安神，睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，室內溫度不益過高，或者喝些安神補腦液，睡前不要看刺激的電影或悲傷的故事，保持平靜的心情，早晨起床出去跑跑步，做些簡單的鍛鍊，都有助放鬆身心，利於睡眠,如所有方法都沒效果，可到正規中醫院診治，有沒有其他原因

1.年齡：年齡的增長，控制睡眠的松果體素分泌逐漸減少，對睡眠的調節能力減弱，入睡時間延長，深睡時間減少，失眠發生率高。當然隨著年齡增加，一般疾病發生率越高，有些疾病可以影響睡眠，或可導致失眠，比如：咳嗽，高血壓等。

2.外在壓力：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

根據你的情況，應該是屬於外在壓力造成的失眠，身體勞累，工作壓力等。建議你養成良好的睡眠習慣。比如睡眠前適當的學會放鬆自己，吃完飯適當的散散步，睡眠前少抽菸，熱水泡腳也可以改善睡，睡前適當喝一點牛奶，聽一聽音樂，最後在一個舒適的睡眠環境中入睡，做個好夢。