（轉自網路）
面對高的壓重心，面對矮的吃低位，
分析形勢第一步，聰明判斷要記牢。
強側進攻拉空間，弱側擋切溜底角。
做樁常用手遞手，繞樁反跑貼著要。
接球儘量雙腳落，探步晃肩三威脅。
投籃之前先屈膝，關鍵在於腿和腰。
突破運球不過臍，變向先往腿上瞧。
上籃硬切宜打板，禁區人多宜小拋。
騎馬射箭多奇志，背打轉身先卡腳。
控球輕易不抱球，轉身切莫入死角。
初來乍到多傳球，籃下不宜打太小。
運球多瞧隊友位，傳球要往身前捎。
擋拆之後擊地傳，快速轉移用平拋。
胸前接球效率高，禁區傳球向手吊。
手感不好先突破，來了感覺再浪搞。
突分切忌少失誤，無球擋拆逼格高。
多搶籃板拼防守，隊友自然兄弟叫。
善於突破放一步，喜歡投籃眼遮掉。
能投善突封接球，左手不好卡右腳。
雙手舉高不吃晃，多加干擾少蓋帽。
對手投完就轉身，進或不進位卡好。
籃板卡位自由泳，防守背身肘頂腰。
對手摘板往外運，此時最宜把球掏。
封堵路線是真理，賭博防守褲輸掉。
不要看球看人跑，看球協防餘光瞄。
換防擋拆多交流，是換是繞先知曉。
對手善突牆後繞，對手善投繞前跑。
原則就近先補防，再有機會再換掉。
喝水不要喝過飽，打球莫要太疲勞。
他若帶妹就別防，赤膊開掛趕緊逃。
遇上乾瘦老大爺，主動上前大腿抱。
察言觀色真學問，球衣號碼有蹊蹺。
二三二四么三號，多愛幹拔喜單挑。
穿鞋也有文章做，中國產多半身體好。
喬丹正代多矯情，詹獅科比吃不消。
保羅甜瓜羅斯鞋，定然技巧有偏招。
單位學校比賽服，多是水平比較高。
護膝護踝髕骨帶，必然奸滑老狐貓。
深藏不露掃地僧，場上最是多冷傲。
默默無語不做聲，一般都還打得屌。
金鍊手錶皮鞋客，大半體力很糟糕。
聲高氣粗豪車開，還是場下多結交。
犯規切記要和氣，遇上爭議靜五秒。
國際籃聯美職籃，規矩到底算哪招。
求同存異大事小，打個野球爭個毛。
不輸媳婦不輸錢，何必作來把火燒。
秀才遇兵理難辯，把球給我回家鳥。
（轉自網路）
面對高的壓重心，面對矮的吃低位，
分析形勢第一步，聰明判斷要記牢。
強側進攻拉空間，弱側擋切溜底角。
做樁常用手遞手，繞樁反跑貼著要。
接球儘量雙腳落，探步晃肩三威脅。
投籃之前先屈膝，關鍵在於腿和腰。
突破運球不過臍，變向先往腿上瞧。
上籃硬切宜打板，禁區人多宜小拋。
騎馬射箭多奇志，背打轉身先卡腳。
控球輕易不抱球，轉身切莫入死角。
初來乍到多傳球，籃下不宜打太小。
運球多瞧隊友位，傳球要往身前捎。
擋拆之後擊地傳，快速轉移用平拋。
胸前接球效率高，禁區傳球向手吊。
手感不好先突破，來了感覺再浪搞。
突分切忌少失誤，無球擋拆逼格高。
多搶籃板拼防守，隊友自然兄弟叫。
善於突破放一步，喜歡投籃眼遮掉。
能投善突封接球，左手不好卡右腳。
雙手舉高不吃晃，多加干擾少蓋帽。
對手投完就轉身，進或不進位卡好。
籃板卡位自由泳，防守背身肘頂腰。
對手摘板往外運，此時最宜把球掏。
封堵路線是真理，賭博防守褲輸掉。
不要看球看人跑，看球協防餘光瞄。
換防擋拆多交流，是換是繞先知曉。
對手善突牆後繞，對手善投繞前跑。
原則就近先補防，再有機會再換掉。
喝水不要喝過飽，打球莫要太疲勞。
他若帶妹就別防，赤膊開掛趕緊逃。
遇上乾瘦老大爺，主動上前大腿抱。
察言觀色真學問，球衣號碼有蹊蹺。
二三二四么三號，多愛幹拔喜單挑。
穿鞋也有文章做，中國產多半身體好。
喬丹正代多矯情，詹獅科比吃不消。
保羅甜瓜羅斯鞋，定然技巧有偏招。
單位學校比賽服，多是水平比較高。
護膝護踝髕骨帶，必然奸滑老狐貓。
深藏不露掃地僧，場上最是多冷傲。
默默無語不做聲，一般都還打得屌。
金鍊手錶皮鞋客，大半體力很糟糕。
聲高氣粗豪車開，還是場下多結交。
犯規切記要和氣，遇上爭議靜五秒。
國際籃聯美職籃，規矩到底算哪招。
求同存異大事小，打個野球爭個毛。
不輸媳婦不輸錢，何必作來把火燒。
秀才遇兵理難辯，把球給我回家鳥。