大自然有風寒暑溼燥火等氣候變化，如果身體的抵抗力不足，正氣不足，氣候的變化超出人體的承受能力，就成為致病因素，稱為邪氣。

這些邪氣會擾亂人體臟腑的陰陽氣血，發生多種症狀，尤其是溼邪，侵犯人體，變化出多種症狀。

溼邪也分內溼和外溼，外溼主要和氣候環境有關，內溼多數是因為脾胃虛弱，或者體內的陽氣不足，導致水谷不化，寒溼內停，甚至可以變化出痰溼、溼熱等不同的病理狀態。

溼邪的產生，歸根結底跟脾虛有很大的關係，脾胃是運化的中樞，能運轉體內的一些代謝產物，就包括溼濁。

所以溼重的人，多兼有一些脾胃的表現，這一系列的症狀包括身體困重、頭昏腦脹、口中黏膩、大便黏膩、胃口差、身體容易浮腫、面板油膩、容易疲勞困倦等，這是脾氣虛，加上溼性困阻綜合導致的結果。

很多容易肥胖的人，看起來挺壯實，但實際也是脾胃虛寒、水溼內停的表現，因為體內的陽氣不足，水溼的代謝障礙導致，所以中醫有胖人多陽虛的說法。

明白這些發病的機理，就應該明白祛溼多數從溫陽健脾胃等方法去治療，可以用類似附子理中丸、陳夏六君湯，參苓白朮丸等藥物，日常的養生也很重要，要注意運動，養成習慣，本來體內溼氣重就容易睏倦，但是越不動體內的水溼代謝越不好，更累，形成惡性迴圈。

一些不好的飲食習慣也要注意，比如生冷肥膩、暴飲暴食，這些都是很傷脾胃傷陽氣的，一定要有所節制。