過了年找份飯店活幹，天熱了不幹了練練氣功，補充陽氣，把身體定期清理，身體更加健康，我的師傅是天地陰陽五行大自然，自悟道法自然的妙用，身體這半年不多不少一百二十斤，一米六十六身高一百二十五斤中等，雖然偏廋點，一般衣服都能穿，覺得挺好的，如果胖了衣服重買浪費，而且對身體也不利。我吃素能保持這樣就可以，血壓正常，一切正常，心態好，其它全合理對身心健康都有利。

想對新一年的自己說：

1、讀60本書；

2、寫200+篇文章；

3、備課40節；

4、與相愛的人互相溫暖；

5、與家人旅遊一次。

2018年，活得更真實些，活得更大膽些，活得更努力些。

努力成為自己喜歡的樣子，不戀過去，不懼未來，安然活在現在。

——段曉嵐寫於2017.1.27

每當到年底或者年初的時候，我們都會制定新一年的計劃，憧憬明年的自己會更好。想象明年的自己身材更好，每天要走一萬步，讀100本書，每月旅行一次等等；可是往往到最後呢，沒過幾天便把制定的計劃拋到腦後了，等到了年底再次發現制定的計劃一個都沒有完成。你有沒有過這種情況呢？

以前的我也是這樣的，不過現在不同了，我學習瞭如何制定計劃，如何可以實現自己的計劃。很多時候我們並不是制定計劃，而且單純的許願，並沒有去把這些計劃落實到每一天，而且過了新鮮期就忘的一乾二淨了，可能到年底的時候根本想不起來年初制定的計劃了。

但是，現在我不怕了，我有信心完成我的2018年計劃，因為我明白也清楚如何讓年計劃可以落地執行，下面和大家分享一下我的年計劃:

1.每天閱讀30分鐘，一年讀50本書

2.看20部高分電影

3.讀書營學習，並完成任務多互動

4.瑜伽練習，提高身體柔韌性，學習中級課程

5.一個人去泰國旅行

當然，這幾點只是我年度計劃的一部分。雖然看起來很平常，並沒有什麼特別之處，但是我還會有更加詳細的計劃去執行，去記錄。我想說明的是一定要讓你的年度計劃切實可行，避免假、大、空、全；要計算實際實現年度計劃所需時間，再和一年中可支配時間進行比較，一定不要面面俱到，想想對你最重要的事是什麼？你最在乎的是什麼？一定要制定走心的計劃。