其實冬天做月子是最好做的，因為室內溫度適中，冷就多穿點，熱就少穿點，洗臉，洗頭，刷牙，都用溫水，少看手機電視，手腕，手指不要用力，否則出月子眼睛疼，幹，流淚，手腕手指拿一點重物就疼，本人親歷，真的傷不起啊

產後最初的6周對新媽媽來說是最為辛苦的一段時間。剛生過寶寶，媽媽身體尚未恢復，還要照顧寶寶，在心理上也要完成自己的角色轉換。

那麼，除了照顧寶寶以外，媽媽們坐月子期間還有什麼注意事項呢？我們給新媽媽們總結了6點：

寶寶的誕生，是一件喜事，親戚朋友們都爭相想來看寶寶。但是，最初幾天，新媽媽們要儘可能限制來訪的次數，如果感到疲憊，就不要接受探訪。可以先利用錄音電話、微信等社交工具儲存，之後再找適當時間回覆。

即使是最有條理的人做事，在這個時期，也會因為寶寶而隨時被打斷。新媽媽們要學會接受自己會感到勞累，有時還會有情緒波動。當有了足夠的休息，樂意接受來訪時，還可以讓親友們提供幫助。儘可能少做家務，只處理最基本的事情，不要在這個時期為自己設定過高的目標。

家裡多了一個新生寶寶，大家的注意力很自然的會轉移到寶寶身上。對寶寶的照顧和關心固然重要，但不要因此忽視爸爸媽媽自身的需要。

新媽媽要接受和丈夫的關係會隨著孩子的出世而改變，作為一個新媽媽，會和寶寶一起得到很多的關注，但是不要因此冷落了丈夫。也要讓他花一些時間，享受做父親的樂趣。在爸爸和寶寶相處的時候，新媽媽們也可以給自己留出一些時間，讓自己輕鬆一些。

無論是否願意，新媽媽們都會從許多好心的朋友、家人，甚至是陌生人那裡聽到許多對媽媽和寶寶的建議。但是，這並不意味著要全盤接受。我們可以聆聽他人的忠告，但要自己作出選擇。每個孩子都是完全不同的個體，作為母親，你比別人更瞭解自己的寶寶，所以不要擔心憑自己的直覺照顧寶寶會出錯。

傳統的觀念裡，坐月子的媽媽們不可以碰水，不可以運動，不可以吹風……其實那都是比較落後的傳統誤區，清潔衛生對新媽媽們非常重要，也是避免產褥期感染的重要因素之一。新媽媽們要注重環境和個人的衛生，定期通風，清潔身體，當然，也要注意保暖，不要著涼。

此外，產後新媽媽們可以做一些健身操，有利於子宮復舊，腹肌及盆底肌張力恢復，每日2次，每次10分鐘左右。產後6周嚴禁性生活，之後也要採取避孕措施，哺乳者要使用工具避孕，不哺乳者可以使用藥物避孕。

另外，分娩六個星期時，新媽媽們不要忘記帶寶寶一起去醫院檢查身體，以確保母嬰健康。

從精子和卵子結合再到胎兒成長直到寶寶順利娩出，寶媽媽經過了10個月之久的等待，從心理和生理都在一直髮生變化，尤其是生理上的變化，由於體內荷爾蒙的急劇變化導致孕吐，一般這種現象會出現三個月，然後寶寶逐漸長大，體內臟腑會被日益增長的寶寶壓迫，例如膀胱儲尿量減少，便秘，貧血，下肢部水腫。身體都會發生改變。心理上也會因為各種問題產生焦慮，除了寶寶帶來的還有自身身體條件對胎兒如何娩出而有所限制，或者擔心是否可以餵哺寶寶，月嫂的選擇，婆媳的關係，生男生女，會被各種問題困擾。所以坐月子就是個很好的機會

下面說說怎麼做女皇

2:除了正常月子餐可以適當的吃一些自己喜歡的緩解情緒，畢竟一次兩次對寶寶影響不大，無需較真但是毒品除外開個玩笑，希望寶媽們不要曲解我的意思

3:婆媳關係，不要去過多關注婆婆的話和行為，畢竟她沒生你，而你會不會養她，她也不確信，所以婆婆對你關心就該知足。千萬別和自己媽媽比，你也知道懷胎十月和看著別人生區別很大的

4:千萬不可以任性吃冷飲，或者不穿襪子，或者由於泌乳體溫升高，覺得熱穿的太少

5:進補要按惡露來進補，不可進補過早，導致惡露不絕

6：子宮恢復期是42天，切忌過早行房，讓子宮自己安靜的修復自己。

在此祝願寶媽們生理心理都健康，別人不愛你，也要好好愛自己，畢竟一個月可能會影響一輩子。