古語有云：一場秋雨一場寒。隨著連日的陰雨，全國各地先後進入的秋季。每到這個時候，就進入了感冒高發期。

在醫院，我每年都會遇到不少因為感冒誘發腎臟損傷的案例。

對於腎友來說，感冒往往導致病情的加重。

今天就為大家總結了以下幾點，幫助大家遠離感冒！

▍體育鍛煉，加強免疫力！

運動，是一個循序漸進，長期堅持的過程。

平時不鍛鍊的人，一下子跑三公里，第二天免疫力反而會下降。連續跳200個蛙跳，更是可能跳出橫紋肌溶解，跳出腎衰。

不管腎友還是普通人，都應量力而為，規律運動，逐步加量，避免超出自己身體負荷的運動量。

免疫力也不是一次兩次運動就能加強的，只有堅持，才能獲得強大的免疫力，抵禦感冒的侵襲。

▍開窗通風，避免互相傳染！

家人、辦公室同事之間的相互傳染，是造成感冒的主要誘因之一。

應該注意開窗，保持空氣流通，避免感染。

▍接種疫苗，簡單有效

接種疫苗，算是一個臨時抱佛腳的方式，不過卻簡單有效，不得不感嘆科技的偉大。

指南也推薦所有的CKD成年患者，應該每年接種流感疫苗。

▍感冒用藥，小心傷腎

愛乃近、酚氨加敏片、布洛芬等藥物，都可能造成腎臟損傷。

幾種感冒藥一起吃，更是嚴重損害腎臟，由此產生的急性腎衰案例也很多。

如果不小心感冒了，請在醫生指導下合理用藥，避免二次傷害。

最後，隨著天氣轉冷，及時新增衣物，也是非常重要的！

感冒也分季節性和病毒性！季節性的就好預防一些，注意保暖，戴口罩，少吃涼的，多喝熱水！病毒性的感冒一般都具備傳染性，在流感高發期，減少去大型公共場所，如果不可避免，戴個活性炭的口罩，可以有效預防