不想跟人聊天是把自己孤立起來，要麼是不願意，要麼是感覺和別人閒談是浪費時間，不敢說內心是孤傲，但內心一定是孤獨的，不想吃不想聽別人的事是因為內心的封閉，感覺人和事與自己無關，這其實是很可怕的，人是社會型動物，不和別人交集本來就是不可能的事情，晚上沒辦法睡，這肯定是失眠，失眠的原因，其一是心裡有事放不下，一直在想事，當內心放下事，睡眠自然會好。其二是長期失眠已經是一種病，需要治療。總之上面的一切都是源於自己內心沒有釋然，把自己放空一次，也許什麼都好了

有點輕度的溝通障礙而已。

一個人與人群產生距離，多半是出於自我保護，不想被人曲解。再加上情緒、傾向、個人感受、表達能力、判斷能力等，都影響著個人的行為。

導致這種情況出現的原因，大約有兩大方向，一是外部性的，一是內部性的。

外部性的，主要是現實環境壓力。心理學先賢弗洛伊德說過，如果你不喜歡一個人，那是因為他們讓你想起了你對自己不滿意的地方。這一方面，主要表現在社交門檻上。長得醜，普通話不標準，甚至窮，都會使人產生不想跟人交流的心理。關於這一點，是最容易解決也最難解決的，但不論怎麼說，改變自己最重要。

所謂改變，未必一定要去迎合其他人。就這麼形成自己獨特的風格，也未嘗不是件好事。

但是晚上沒辦法入睡，這說明，外部壓力因素還不是主要的。

也就是接下來要說的第二點。恭喜那個人，內分泌失調了。發表個獲獎感言吧？

內分泌失調，有各種症狀。比較直接表現出來的，就是情緒和生理紊亂。內分泌失調的原因有多種，比較常見的，一是年齡，二是身體攝入各種東西的影響，三是長時間負面情緒累積而在身體內產生的不良反應。

年齡方面，青春期、更年期等等，都會造成人體內激素不正常，女性來例假時也會。

攝入方面，暴飲暴食，尤其是酒精，都會對身體產生影響。也可能源於正在服用的藥物，造成內分泌失調。其餘，像過度勞累，某些疾病比如頸椎病，都有可能。

解決內分泌失調導致的心理、生理和行為障礙，來得最快的辦法就是安神補腦，修復身體內的植物神經。未必非得吃藥，是藥三分毒嘛。

清淡飲食，低鹽低油低糖，加強身體鍛鍊，提高身體素質，睡前泡腳，培養些其他方面的興趣，注意調整情緒，都能比較有效地緩解各種症狀。非吃藥不可的話，稍微吃些谷維素，也就足夠了。治療內分泌紊亂、失調的方法有的是，就不多說了。

像這種輕度的溝通障礙，大部分的原因還是在於心理方面。有道是，“心病還需心藥醫”。把心放寬，遇事別鑽牛角尖，剛過完年，各個都吃胖了，你想，胖子是鑽不進牛角尖的。

古話說，“物貴極徵賤、賤極徵貴，凡事皆然。至於極重而不可復加，則其勢必反趨於輕。居局內者常留不盡可加之地，則伸縮在我，此持世之善術也。”《易經》上也說，“知幾其神。幾者，動之微，吉凶之先見者也。君子見幾而作，不俟終日。”

可以多看看書，讓心靈有點深度。況且，這是一個以腦袋進水論英雄的時代，何必那麼拘謹呢。

朋友我明確的講，你現在沒有病，你是一個很正常的人，現在只是一種現象，這是正常人都會有的正常現象，因為你的心裡還想交朋友，也正在用你自己的方式與朋友們溝通，這很好，

你可能是遇到什麼事了，一時沒太想通，有點糾結，認真.......這都是我們人的本能，不要著急，慢慢來，首先和自己交朋友，每天早上對著鏡子裡的自己微笑，對鏡子裡的自己說，今天你比昨天又漂亮了，恭喜你今天又是一個新的自己，然後告訴自己，今天有好朋友在想你，自己一定要去玩玩，必須要做，可能對朋友或場合不太適應，下次再換個地方，這個時候不要太刻求，太認真，因為你在與人交流溝通的過程中，你的精神是愉快的，活動快樂細胞在上升，大腦多巴安在上升的，這就是收穫，

這個時候可能不願意把自己的事情對別人講，這也正常，你可以用第三人稱，把你的故事寫出來，可以用各種形式寫，每天都寫然後釋出，

這個過程是角色對換，慢慢的，淺意識裡你已經成了第三人了，成了一個旁觀者，用旁觀者的心態去感受這個故事，

慢慢的你會覺得它只是個故事還存在，

慢慢的你會覺得你自己就是第三人了，

慢慢的你會覺得故事的情節該換人了，

慢慢的你會覺得你已經又是一個故事裡的人了，

慢慢的你會覺得自己真的漂亮了，

這個過程是自我超脫意識，這個過程很慢長，一定要有耐耐心，剛剛開始的時候比較痛苦，因為只要是寫就又一次進入，但是什麼事情都是一樣，你越怕，它越欺負你，如果你真的直面對待，它也知道沒有意義存在了，自己就會跑掉，

這個過程也是封存，所謂封存，就是用時間去面對一切，

朋友我不知道你的年齡和職業，但是做為正常人要懂得，

人來到這個世界是為自己而來的，

每過一天都要對得起父母對你的創造，

對得起自己做人的本身，

這個時候你可能不願意聽大道理，理解，

朋友我是在用心和你說話，記住朋友的話，

你永遠是你自己，世上獨一無二的你自己，自己永遠活自己，

世上沒有過不去的事，只有過不去事的人。

朋友祝你生活愉快！

你好，你這是現代人生活典型性的抑鬱症狀，建議儘早去看看心理醫生，你自己既然己經意識到了，那就還是可以努力治癒的，怕的就是自己抑鬱了，還不敢承認，不去求醫，結果病情會越來越嚴重。既然得了這個病，要正確對待，尋找病根病原，對症下藥，最主要的是人的心情要開朗起來，精神振作起來，勇於面對疾病，相信透過正確治療，自己的心情調整，你會好起來的!

以上建議不知對你是否有用？請你參考。

健康方面沒事，只是心堵的慌，我也一度和你有相似的情況，什麼都不去想，什麼都懶得做，可到晚上又翻來覆去亂想一通睡不著。

我是因為太相信自己人而被一個親戚以做生意為由騙去了一筆對我來說是鉅款的錢，當時他拿著工程合同說只要一個星期就可以了，後來我才得知他不是去做生意而是去賭博，輸了以後他就玩失蹤，由於欠的人太多，金額聽說有幾百萬，因為無力償還，人就跑路了。當聽到這個訊息我也是傻了，我去找他父母，他們說"會欠久不會欠沒的"，我因為自己的善意為自己買單，每個月替他還銀行利息，因為我那錢是找銀行借的，我也一度想不通，後來我也就不想了，至少我們過得比他好，現在更多的是同情，看著他妻離子散，夫妻離婚，父母每日以淚洗面，孩子無父母疼愛陪伴也是挺可憐的。人生總是在經歷，相信好人會有好報的。

世上沒有什麼事是解決不了的，凡事相信，凡事交託，只要認清事情的本質，人生不長不要和自己過不去，只要有信心凡事向好，好好努力，好好奮鬥，不管是金錢也好，是愛情也好，總要活出生活的寬度，生活處處有Sunny，心若向陽，處處花開。