還是有區別的，能量消耗的區別應該不是很大，但是跳繩的消耗會稍微多一丟丟。

跳繩需要控制身體平衡，配合節奏，手腳需要協調配合，跳繩速度越快，協調性的要求越高。跳繩還有很多花式，可以兩連跳，可以交叉跳，還可以雙人配合。

趣味性來講，跳繩要好的多。並且能增強人體的運動能力，還有靈活性。

跳繩所用的繩子成本比較低，深受女性朋友喜愛。

但是在跳繩時需要注意避免受傷，充分熱身，尤其是腳踝與手腕關節以及相關肌肉活動開，能有效避免運動損傷。

長期跳繩會對腳踝和膝蓋有明顯的衝擊，增加腿部力量可以有效降低關節磨損。

建議跳繩運動每次運動時長不超過半小時。

區別很大

首先原地跳你只需要膝蓋，腳發力，而身體其他部位只是隨著上下抖動，但跳繩需要你手部肌肉腿部肌肉同時發力，相當於全身上下都在運動，你的大腦也在集中注意力，這就和原地跳不同，原地跳不需要思考的。

其次，你原地跳因為沒有目的的跳，因而只能堅持幾次，而跳繩通常是有個數的，所以達到的鍛鍊效果不同。