習慣只要養成想改的確有點難度。因為已經習慣了，所以不可能有立竿見影的效果要一步一步來。

首先可以分析一下小孩沉迷手機的幾個原因，一是缺少家長管控和引導，沒人告訴他該放下手機了。二是缺少陪伴，導致小孩只能用手機在緩解他的孤獨。三是戶外運動不多，愛好較少，導致在家空閒時間見多，比較無聊。

結合上面幾個原因，我們應該對症下藥。一是可以採取限制小孩使用手機的時間，或者採取獎勵性給他使用手機直接減少小孩和手機的接觸時間。二是多陪陪孩子和他談心，瞭解他的想法多。三是多和孩子到戶外活動，增加小孩的興趣愛好，讓時孩子把足夠的時間花在運動和自己的興趣愛好上，這樣不僅強身健體也可以讓孩子漸漸擺脫手機。

以上就是本人對如何讓孩子從手機裡解脫出來的一些看法。

這個習慣需要慢慢的改正，我的小外甥就是特別喜歡玩手機，這樣對孩子的視力有很大的影響。

應該給孩子培養其他的興趣愛好，類似於跆拳道，美術，籃球，口才，書法等等，這樣有利於孩子的身心發育，孩子習慣玩手機遊戲可能是父母平時沒有時間管理，或者根本不會管教自己的孩子，所以給個手機讓孩子自己玩，我建議家長應該多抽出時間陪孩子，讓孩子慢慢的遠離手機遊戲，雖然說適當的玩手機遊戲可以開發孩子的智力但是上癮還是不好的

最後如果孩子實在改不了。那就給孩子下載一些類似於科教累的遊戲。讓孩子在遊戲中學習知識。

看看，看看，這不就跟你以前玩電腦遊戲一樣嗎？

為什麼新興的事物總是被歸為不好的一派？

現在什麼情況？上到七十，下到十七，哪個不是抱著手機，一抱一天？怎麼到了七歲就不行呢？

你光說孩子整天玩手機遊戲形成了習慣，那沒成習慣的時候你們是怎麼做的？為什麼形成了習慣？這些你們都想過嗎？

孩子玩手機遊戲你們又怕什麼呢？怕他亂花錢，你們可以趁現在控制啊。

怕孩子耽誤學業？那可以提前約法三章啊。

怕孩子沉迷其中，不學好，誤入歧途？從現在開始教育啊！

手機這東西，人們已經離不開了。不能因噎廢食吧？就讓他玩，好好引導，多大個事兒。

其實孩子也有壓力，玩遊戲放鬆一下很正常。既然是放鬆，你管他玩什麼遊戲呢。只要那遊戲沒有危害社會的潛質，制定好了規矩，你就陪他可勁兒的玩兒。是不是？多換幾種遊戲，沒準因此發掘了別的興趣呢。

非得讓他跟小朋友們在一起玩？那危險性是很高的，不信就結合自己小時候想想。

別怕孩子玩，不愛玩不就成傻子了？你要這麼想:至少玩手機是在家裡，沒什麼危險性，而你也可以隨時介入。

你得掌握那個度，不能縱，不能過。

沒那麼可怕。

一是轉移興趣，小孩子即使再喜歡玩手機，還是會對其他事物產生興趣的比如試探他對什麼東西或哪種運動、遊戲感興趣，可以帶他進行嘗試，並且進一步加深這種興趣，甚至可以去報個班專門訓練，現在的興趣班，除了英語數學美術等，還有些如美食培訓、機器人之類的

二是多喊差不多大的孩子一起搞活動，一起玩。很多時候因為沒人陪所以才會玩手機，但如果有幾個小孩湊在一起，他們就有各種花樣，小孩的遊戲方式多種多樣，有些是大人想像不到的，過家家都算高階的了，用透明膠粘寶寶粘上半小時，大人們能理解嗎？當然不一定都是在室內玩，天氣好可以邀請其他家庭去爬山啊燒烤啊

三在有限範圍內進行控制。想一想大人中的低頭族，心智還在發展階段的孩子肯定也難以抵制手機的誘惑。為什麼小天才電話手錶那麼貴，一個2.幾寸的屏，比紅米還要貴，竟有那麼多人買！不僅是因為它廣告打得好，更因為它的設計切中了家長們的心思，帶定位好監控，呼入撥出受限制，還沒法玩遊戲。對於小學生，配個電話手錶，中學生就配功能機，家長手機加鎖，規定時間段和遊戲時間，一天總共玩多久，一次連續玩多久。

四據說還有一種逆向法，就像奶油吃一點點覺得美味，吃多了會反胃一樣。有位媽媽治兒子看電視的方法，不是禁止，而是看一次寫一篇觀後感，開始幾天兒子很興奮，每天按時完成，過了一段時間就厭煩寫觀後感，寧願不看電視！不過這個我也是在某個問答中看的，沒有施行過。