以熱制熱 夏日炎炎，如何防暑成為每個人所關心的事。吹空調、吃冷飲、沖涼水，“以冷制熱”可能是很多人的消暑辦法。但中醫提醒，莫要因過度貪涼飲而耗傷陽氣，也可試試以熱制熱來防暑降溫。 研究表明，夏日飲一杯熱茶，9分鐘後體溫下降1℃-2℃。中醫認為，以熱制熱也是消暑的好辦法，可多加嘗試。
常用的方法有：熱毛巾擦身，及時擦汗可促使面板透氣，人體降溫節律；洗熱水澡，洗冷水澡會使面板收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱；熱水洗腳，古人云“睡前洗腳，勝似補藥”，人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點；喝熱茶，冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。另外，加強耐熱鍛鍊，提高體溫調節功能。
因人而異，日常防暑降溫也要因人而異，不同人群應採用不同的防暑方法。
孕婦和小孩是夏季中暑的高發人群，房間應注意通風休息，衣著不宜過多，以舒適為度，被褥不宜過厚；多飲水，多吃新鮮水果，如有發熱症狀，應及早就醫，不要擅自強行發汗。老年人多穿淺色服裝，勤換勤洗，最好是選擇涼爽又透氣的絲棉服裝；多補充水分，一般每天需飲水1500-2000毫升，其中以涼開水為主，可適當加點食鹽。體弱者也可進行穴位艾灸、拔罐、熱療來防治疾病，增強體質，改善夏季臟腑缺乏陽氣溫煦的狀況。
以熱制熱 夏日炎炎，如何防暑成為每個人所關心的事。吹空調、吃冷飲、沖涼水，“以冷制熱”可能是很多人的消暑辦法。但中醫提醒，莫要因過度貪涼飲而耗傷陽氣，也可試試以熱制熱來防暑降溫。 研究表明，夏日飲一杯熱茶，9分鐘後體溫下降1℃-2℃。中醫認為，以熱制熱也是消暑的好辦法，可多加嘗試。
常用的方法有：熱毛巾擦身，及時擦汗可促使面板透氣，人體降溫節律；洗熱水澡，洗冷水澡會使面板收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱；熱水洗腳，古人云“睡前洗腳，勝似補藥”，人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點；喝熱茶，冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低。另外，加強耐熱鍛鍊，提高體溫調節功能。
因人而異，日常防暑降溫也要因人而異，不同人群應採用不同的防暑方法。
孕婦和小孩是夏季中暑的高發人群，房間應注意通風休息，衣著不宜過多，以舒適為度，被褥不宜過厚；多飲水，多吃新鮮水果，如有發熱症狀，應及早就醫，不要擅自強行發汗。老年人多穿淺色服裝，勤換勤洗，最好是選擇涼爽又透氣的絲棉服裝；多補充水分，一般每天需飲水1500-2000毫升，其中以涼開水為主，可適當加點食鹽。體弱者也可進行穴位艾灸、拔罐、熱療來防治疾病，增強體質，改善夏季臟腑缺乏陽氣溫煦的狀況。