到預產期沒動靜，當天住院第二天早上剖的，當時真的很害怕幾乎緊張到發抖，因為真的很怕疼[尷尬]，真的要準備剖宮產前兩天就失眠了太緊張了，11號早上開始插尿管後就拿著寶寶的衣服去手術室，打了麻醉身體從下到肚子上的慢慢沒了感覺後醫生就開始動刀了。感覺肚子被割開拉扯但是不疼，過了一會小孩被拿出來了，聽見醫生說寶寶長得好好呀好大，後來一個醫生說胎盤也好大好緊快點來幫忙，感覺兩個人用了好大力氣才拔出來（拔胎盤的時候真的很難受，比疼還難受，呼吸困難像快要窒息一樣）醫生讓我大口吸氧氣，聽見旁邊寶寶的哭聲哇哇哇的......

心裡想很值得，眼淚都流出來了醫生把寶寶抱過了說看看你的寶貝女兒8斤4兩很可愛，我當時真的沒有心情看，就是嗯了一聲[尷尬]，醫生把送出手術室我看見我媽媽眼淚汪汪想終於好了，其實疼的在後面，6小時後麻醉過了醫生放個沙包肚子上還來按肚子這是最疼的醫生說會很疼要我放鬆呼吸手抓著床邊的杆子上，疼的我叫出來了，按了排了好多惡露，後來過3個小時又來了來按一次，按了4次吧！接著是排氣，我到3天晚上才通氣，自己練習翻身不通氣也難熬，不能吃東西，肚子一股氣漲的疼，我們家都笑我一屁難求，通氣了就下床，第一次下床走了兩米感覺好睏難，慢慢走接著一天比一天好........我的瘦身經歷:

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。

關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

因為自己是全母乳餵養，所以總結了幾點注意事項 母乳餵養注意事項一：及時讓嬰兒吸吮乳頭 這對產婦和乳房充盈都是十分重要的。分娩之後儘快給寶寶餵奶，這樣可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩後第一個小時之內，之後每當寶寶出現餓的跡象就給他喂一次奶。

母乳餵養注意事項二：注意夜間餵養 除白天讓嬰兒有足夠的哺乳次數外，還應注意夜間餵養。夜間泌乳素的產生是白天的50倍。有利於泌乳系統分泌更多的泌乳素，既有利於增加乳汁，乳母康復，也有利於增進母子感情。母乳餵養時，經常會因為其他事情的發生而中途停頓，比如需要接電話等，此時如果有一款暖奶器，時刻保持奶水溫度就好了!幫手!

母乳餵養注意事項三：保持乳房衛生 保持乳房(特別是乳頭)衛生，防止乳房擠壓、損傷，對有效地提高泌乳質量極其重要。產後宜經常用開水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免造成乳頭乾燥皸裂。對於乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者，可輕輕按摩，以促進乳房血液迴圈和乳汁分泌。一旦出現乳頭感染，應及時採取積極措施，防止乳腺炎的發生。為了更好地保持乳房衛生，媽媽們應使用專門的哺乳文胸，貝親孕婦全棉哺乳文胸材料舒適安全，設計簡便，便於穿著、哺乳及乳房按摩，對於產後哺乳及乳房恢復都有好處! ?

月子期的護理：

1.休息的環境要清潔、舒適、安靜、方便，Sunny充足，溫度在22℃-24℃之間，每天要開窗通風讓空氣流通；

2.休息的時間儘量與寶寶保持一致，保證每天8-9個小時的睡眠；

3.睡覺的姿勢要經常變化，避免長時間的仰臥，以防惡露排出不暢；

4.會陰有傷口者，多向傷口的對側保持臥位或者坐位；

5.運動的話以舒適為宜，循序漸進，可以在床上做一些適合產褥期的操，譬如深呼吸、伸腿動作、腹部的運動或者提臀運動，這樣也有利於產後體型的恢復。月子裡可以洗澡

月子期洗澡完全是可以的，洗澡可以消除疲勞，舒暢心情，改善睡眠及食慾，預防感染。沒有傷口的媽媽在產後疲勞恢復後就可以洗澡了，宜淋浴不能盆浴，時間不能過長，浴後要擦乾身體及時穿好衣服，以防感冒。如果有傷口的話，一定要等到傷口癒合後再洗澡防止傷口感染。

月子期飲食--可以吃水果和蔬菜

月子期間，媽媽們身體虛弱，需要大補的同時有一些食物也是不能食用的。月子餐主要是要增加魚、禽、蛋、瘦肉以及海產品的攝入，適當飲奶，多喝湯水。產褥期食物應該是多樣化的，但是不能過量，要適度，避免濃茶和咖啡，飲食要少量多次，多吃有助於消化的。

每個女人都有顆愛美之心，我也不例外，產後每次去商場，那些漂亮的衣服總是拿起又放下，因為根本就沒有碼。別人選衣服挑的是顏色和款式，而我每次都是滿商場地找自己能夠穿得下的，顏色也只挑最藏肉的黑色。感覺自己穿得越來越土，臉上越來越憔悴，才二十幾歲的年紀就早早地步入了黃臉婆行列。走在馬路上都被只比自己小一兩歲的姑娘叫阿姨，這聲阿姨聽得整個人都不好了，白瞎了我這一張漂亮的臉蛋，真的是一胖毀所有！

後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦一款是分體套裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家，

個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了

我懷孕到後期體重也達到了160斤，增重40斤。因為是剖腹產在醫院的頭兩天根本就不能吃飯，所以出了醫院就變成140斤了，坐月子的時後特別注意沒吃油膩的湯，只喝的鯽魚湯，出了月子130斤，後來就是多餵奶，剛開始的時候發現奶不夠就補奶粉，後來聽說奶水是要多吃才會多，所以後來哪怕吃的奶水沒了也讓孩子吸，就這樣奶水慢慢的變多了，脂肪都轉化成了奶水就慢慢瘦了，等到上班的時候就恢復了120的體重。個人覺得你想恢復辣媽的身材就要儘可能多的餵奶，然後斷奶後堅持鍛鍊身體。還有一個最重要的因素就是個人體質，有的人不用刻意就可以恢復，有的人不減肥就還是很胖。

1選擇母乳餵養，吃的營養，吃的少，餵奶是很好的瘦身方法！2就是出月後選擇簡單的瘦身操或者瑜伽動作，有利於身體恢復！3斷奶後可以選擇養森瘦瘦包，一個療程就是瘦下來了。或者少吃加運動，堅持6個月以上的運動，注意補氣血！