影響長壽的因素非常多。分為先天和後天兩大類因素。拿所謂的辯證法來說，兩者關係就是內因和外因。從現代醫學角度和傳統醫學角度來說，都不贊同熬夜。但是有一點是需要糾正的，那就是熬夜並不都產生問題。目前認為，規律睡眠才最重要，而不是何時睡眠。每個人的節律不同，沒必要千篇一律。沒有規律、無節制的熬夜，對於心血管和內分泌系統損害都很大。即使每天都熬夜，只要睡眠時間規律且充足，並不產生問題。

是，現在人生活節奏快，年輕人一般夜裡都到十二點以後才睡，早上有的五六點起床上班，一天才能休息五六個小時，人睡眠不好不夠，都會是身體機能衰退，衰老。

熬夜最消耗人體氣血，當人體血氣能量下降時，就不能滋養五臟六腑，五臟六腑長期缺少氣血的滋養，必定虛弱，很多慢性病就找上門來了，很多癌症患者都有一個共同點，就是氣血虧虛。珍惜身體，保障健康。

會的，研究人員發現，經常熬夜的人與其他受試者相比壽命會縮短10%左右。

熬夜導致壽命縮短的部分原因是，經常熬夜的人生物鐘與他們所處的環境並不協調。實際上，對於經常熬夜的人來說，早晨上班起床是非常困難的一件事情。他們的身體並沒有得到足夠的休息，長此以往，會使患糖尿病、心理及神經疾病的風險增加。經常熬夜的人必須要對風險加以重視。睡眠不足並且存在飲食過於油膩或缺少體育鍛煉等不良習慣，這些風險會加倍。

熬夜主要是傷神，經常熬夜會造成內分泌紊亂。熬夜後怎麼補覺都覺得很困。因為人自古都是日出而作，日落而息。由於現代生活節奏加快，有些人難免要熬夜工作。久而久之身體會感覺乏力，白天沒精神，長此以往當然會減少壽命。

熬夜過量，有礙健康。長期熬夜會影響免疫系統的功能。肝功能異常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，此外,熬夜的人腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的機率也會增加。熬夜使人的生物鐘顛倒，違背正常的自然規律，因此會導致體質下降。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使面板出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題;而內分泌失調會使面板上尤其是年輕人的面板容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。到白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

熬夜的危害還表現在易致肥胖、免疫力下降、增加患癌風險等方面。常熬夜會對人的正常生理週期造成破壞，降低人體內的抵抗力，最常見的就是精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，對於那些身體較弱者，呼吸類感染和胃腸道類疾病就很容易找上門來。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞，再加上由於常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌風險增大。

經常熬夜，很多人會不舒服，不舒服了生活質量下降，身體素質差，壽命會受到影響，但是這個壽命要經過大資料統計才知道

熬夜，作為現代人又愛又恨又怕的一種“生活文化”，在兩極分化中“各自為營”。很多人覺得夜晚的時間是偷來的，不好好享受那就是浪費生命；也不少人覺得熬夜猝死等各種嚴重後果危害健康。（emm~認真看看危害還是不要熬夜了比較好啊！珍愛生命，愛護健康，人人有責。）

在2007年，世界衛生組織國際癌症研究機構（IARC）首次將熬夜（涉及晝夜節律打亂的輪班工作），歸為了2A類致癌因素。而熬夜不僅僅增加致癌風險，對心血管的影響也極其嚴重。

熬夜，對人體的傷害也是不可估量的：疲勞導致免疫力下降、頭痛、黑眼圈、眼袋、面板乾燥、黑斑、青春痘等現象。另外，長期熬夜還會慢慢地引起失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。