團體心理諮詢，顧名思義就是3人以上的求助者加一個專業的團體諮詢師組成的小團體，人數一般不低於7人，不超過12人。

業內一般稱呼團體心理諮詢的團體為“小組”，而帶團諮詢師則是“組長”。這強調了帶團諮詢師需要儘量放下“專家”的身份或頭銜，而是作為團體的一份子來全情參與， 只是在小組發展需要專業干預的時候，從專業角度對組員進行干預，以協助他們成長。在其他的時刻，帶團諮詢師也要作為團體的一份子參與其中的任何討論和活動。

這樣一來“小組”對帶團諮詢師的要求就變得非常高，因為她必須一邊作為成員參與其中，還必須能夠適時承擔“組長”的角色，為組員提供專業上的協助，也就是說她要一邊感性地投入其中，還必須時刻保持理性的頭腦——說起來，這和諮詢師在個體心理諮詢中的狀態是非常相似的，所不同的是，個體心理諮詢中只需要面對一個來訪者即可，而在團體心理諮詢裡，諮詢師要同時面對十個左右的來訪者，這個挑戰還是很大的。所以帶團諮詢師，也就是“組長”必須在具備專業心理諮詢技術、積極正向的人性觀的同時，還具有很強的感召力，後者尤其重要，因為這將是“小組”有持續生命力和動力的決定性因素。

團體心理諮詢和個體心理諮詢一樣，也有各個不同的技術流派，有認知行為、系統治療、精神分析、人本主義等，這一般取決於帶團諮詢師的技術背景，但無論是哪一種技術取向的小組，最終所能達到的效果都是差不多的，都是為了促進團體成員的成長，使他們更好地面對自己的生活。

在形式方面，團體心理諮詢分為結構化團體、非結構化團體和複合型團體，結構化團體是經過嚴格設定的，每一次活動都有固定的主題，諮詢師在團體中起著重要甚至是突出的作用。而非結構化團體則極大地弱化了諮詢師在團體中的地位，非結構化團體基本不為每次團體活動設定主題，而是允許團體成員的潛意識自由流動，讓成員們自己創造小組的主題和發展。

作為現實生活的預演場所，心理諮詢為人們提供了自己人際環境中所不能提供的安全的演練場，以有助於人們更好地面對自己的生活。從這個層面來說，團體心理諮詢比個體心理諮詢更加適合“預演場所”這個名號。

相對個體諮詢來說，團體諮詢都有哪些優勢呢？

人們可以自由地在團體中分享自己的故事、感受及觀點，這勢必會引起其他組員的共鳴，因為很可能困擾A成員的問題，也正是B成員所關注的，二者就很容易形成深層的聯結，從而得到情感上的支援。

另外，成員們在很少人為限制的團體中進行互動，這使人們不由自主地呈現在自己生活中的人際互動模式，而團體又是一個開放、接納的安全環境，這使得團體成員可以用不同於現實生活的更加直觀的方式回饋給當事人，關於他的表達方式、關於他的行為模式、關於他的思維模式帶給別人什麼樣的影響和印象，尤其是當大多數成員都對某事表現淡然，而只有某一個成員表現得過於激動，這是小組最有張力的時刻，而這個時刻將有助於當事人更加全方位地觀察和認識自己，而這種模式，則是在一對一的諮詢室裡無法提供的。

團體心理諮詢和個體心理諮詢在療效方面最大的不同，首先是正面的回饋從其他組員口中說出，比諮詢師說出，對來訪者的影響效果更加好。因為來訪者很容易想到諮詢師說他勇敢、智慧是因為希望他改變，而其他同等的組員說他勇敢、智慧則是沒有什麼用意的真誠表達。

其次，在一對一的心理諮詢裡，有些問題如果來訪者刻意避開，再有經驗的諮詢師也可能錯過關鍵點。但在小組活動裡，要長期隱瞞某一問題就會帶來一定的難度，因為諮詢室裡的觀察者只有諮詢師一個人，而小組裡則有十人左右，每個人都有自己的獨到之處，很可能組員C看不到的，組員D就會一針見血地提出來，使得刻意隱瞞的問題無所遁形，從而有機會得到解決，讓當事人的生活更快地通往幸福安寧。

最後，一個好的團體將具備以下幾大治療因素：團體支援、團體學習、團體樂觀性、團體賦能感、助人機會（焦點解決短期心理治療，SFGT），尤其是“助人機會和團體賦能感”，在一對一的諮詢室裡是無法提供的。在團體裡的成員會很容易接受同質性夥伴的分享和建議，尤其當別人的問題就是自己的縮影的時候。而透過幫助別的成員，也可以幫助自己更深地反思自己所處的情境，在這個過程中將有助於提升成員的自我價值感，及與他人的聯結感，從而為融入自己的現實生活奠定良好的基礎。

團體心理諮詢又稱EAP，多用於企業為員工提供的心理福利。

團體心理諮詢是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，透過團體內人際互動作用，成員在共同的活動中彼此進行交往、相互作用，使成員能透過一系列心理互動的過程，探討自我，嘗試改變行為，學習新的行為方式，改善人際關係，解決生活中的問題。所以，許多人在參與團體輔導過程中能夠得到成長、改善適應和加快發展。

我們的eap服務團隊之前就碰到過好多公司反饋過員工的心理壓力的問題，尤其是一些消防隊、銷售團隊之類的工種尤其如此。後來經過幾次訓練後，變化很大。員工的心理問題真的不能忽視。國家的整體經濟緩慢下滑，這是宏觀的無法控制的事情，但是我們可以讓員工的心理和精神更加強大！

EAP訓練場景