回覆列表
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1 # 沉默滴螞蚱
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2 # 叫我南瓜哥
我原來通宵加班後，一般都是吃個熱乎的早點，然後穩穩的睡一覺，但基本睡到12點就睡不著了，這時候一定要去外邊轉轉，別在家裡窩著。
在外邊吃點東西，稍微運動一下，基本隔一天就緩過來了。
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3 # 出門溜達
對於快速恢復，我有一點體會，有段時間連續兩個月每天加班到凌晨兩點多，第二天五六點起。起床的時候真感到虛，要想恢復，一定要睡午覺，睡一會兒也好的，我平時還吃保健品，我在澳洲買的，效果很明顯，但是不敢天天吃，怕有副作用，怕有打廣告的嫌疑，我就不說是什麼保健品了
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4 # 代號004
這是兩個問題，第一個通宵加班當然是好好睡一覺，如果能帶著完成後的成功喜悅入睡就最好了。做久了程式設計師的應該都有過類似的經歷。第二個問題關係到上班之外的時間安排，如果能瞭解自己真正需要的東西，一天還有3/2的時間足夠了。把程式分解成小模組，分階段實現，帶著成就感進入到下一階段，每天都是新的開始。
如果把程式設計當作軟體那身體就是硬體，一個高配的"電腦"需兩者高效的配合，喜歡健身的我也是為更好的從事程式設計師的工作。希望大家像不斷提高自己的開發技能一樣也不停的鍛鍊或保養身體，隨著年齡的增大，大家對這方面也越來越重視。身體是革命的本錢!
程式設計師，程式設計員。是對電腦系統技術人員其實對於他們來說，通宵加班是很正常的事，但是如果說要做到通宵加班如何快速恢復的話，對誰來說都不是一個長久之計。
程式設計師跟程式設計員就是一個宅男，他們每天所做的工作其實就是坐在電腦面前寫一些程式碼，做一下演算法，這些工作看起來不累，但是特別傷身，那麼說如果說想要更好的，在通宵以後有一個更好的狀態去上班的話那麼你就要有一顆向上的心，積極向上的心，更確切的說你要熱愛這份工作，讓你自己變成一個工作狂。但是小編還是覺得工作生活故然重要，身體才是我們的根本如果說你的身體狀態不佳，那麼你可以堅持一個禮拜一個月或者半年，如果時間久了，你都會把自己的身體拖垮身子病倒在床上。