空間站主要包括腳踏車、跑步機等有助保持體形的器械，這種跑步機必須有繩纜將宇航員拉向傳送帶的方向，儘可能地使宇航員像在地球上一樣地運動。

健身腳踏車沒有車把，也沒有座椅。由於沒有重力，很容易用力過猛，因此腿上要繫上安全帶。健身的同時也能觀看電影，只用將筆記本懸浮於適當的位置就好了。但是，這些空間站的住戶需要避免在同一地點停留過久，由於沒有重力幫助空氣迴圈，撥出的二氧化碳很容易富集在頭部附近，最後會引起所謂的“二氧化碳頭痛”（空間站配備了風扇幫助緩解這一問題）。

宇航員在太空的吃喝拉撒睡以及如何保持健康是人們說不盡的話題。太空的失重也會使宇航員出現空間感知錯覺。俄羅斯一項新研究顯示，人體對失重的反應會引發空間感知錯覺，可能影響宇航員的工作能力。

　　來自俄科學院醫學生物學課題研究所的專家在該單位網站上釋出研究報告說，他們對４７名俄宇航員進行了代號為“虛擬”的人體感知試驗，涵蓋宇航員乘飛船升空前、在國際空間站內常駐和著陸後恢復地面活動能力等階段。這些宇航員的年齡為３５至５０歲，在空間站累計生活了１２５至２１５天。試驗結果顯示，受失重影響宇航員會在定向、動態感覺和感知自我的“本體感受”三方面出現錯覺。

　　透過定向試驗要求宇航員仔細觀察周圍環境，然後在關燈後觸控其附近的一件物體。結果發現一些宇航員完全失去方向感，無法判斷身體需朝哪個方向運動和前進多久可觸控到目標物，連摸牆壁都難以做到。

　　在動態感覺測試中，一些宇航員在感知自身旋轉和沿直線行進時出現失誤。他們無法按自己的想法準確控制身體，出現異常滾動、飄飛。

　　在本體感受方面，一些宇航員在身體靜止時會錯誤地認為身體在向前後左右傾斜，腿部在升起；雙手明明舉在空中，卻感覺是垂在身體兩側；平躺在睡袋裡，卻覺得是彎腰駝背地坐著。

　　此外，研究人員還發現約７２％的宇航員在注視移動的目標時出現失誤，例如宇航員在觀察緩慢下降的目標時，其視線焦點與移動目標所處位置的吻合程度明顯比升空前表現差。這種失誤可表現為沒抓到想要的物品，在飄飛行進時意外撞到艙壁。

　　研究員葉基莫夫斯基說，如果上述錯覺僅出現在進入太空後的頭三天內，可視為人體對失重的正常適應過程。如果之後依舊時常出現這些錯覺，那就是航天運動病的表現，會影響宇航員在太空中的工作能力，科研人員需針對這些病症研究防治方法。(kb103)