一項新發表在《肌肉與神經》上的研究表明，使用手機、平板電腦、遊戲機和電腦每天超過9個小時的年輕人更易患上腕管綜合徵。

腕管綜合徵會導致患者從手掌到手腕產生麻木和疼痛。

研究中，研究人員對從25歲到48歲的48名大學生進行了調查，研究人員將每天使用電子裝置超過5小時的使用者定義為“密集使用者”，透過檢測，發現這些人實際上平均每天使用電子裝置大約有9個小時。而“非密集使用者”每天使用電子裝置的時長大約為3個小時。根據調查結果，大約有92%的密集使用者抱怨手腕有過疼痛或不舒適感，非密集使用者中只有25%的人如此。

研究人員根據參與者手腕的超聲成像發現，使用電子裝置時間過多的參與者的正中神經會腫脹，這會導致不舒服的症狀出現。

此外，頻繁使用者的橫韌帶較厚，這表明其腕管內的壓力增加，壓迫到了中位神經。

該研究的主持者懷特給出了預防腕管綜合徵的一些方法：儘量保持手腕平坦，可減輕對中位神經的壓力；避免在打字時用力過大；避免長時間彎曲拇指。

編譯/郭錚錚