能。玉米能減肥蔬菜中的綠豆芽、*豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食後產熱少，不易形成脂肪堆積，常食可減肥。
瓜中所含的丙醇二酸，可抑制體內脂肪的合成，因而也能減肥。
韭菜、芹菜中含大量粗纖維，能促進腸蠕動，增加排洩，減少吸收，也是減肥佳餚。 白蘿蔔、山楂能消積化滯，促進脂肪的分解，同樣利於減肥。
糧食中以玉米減肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白質都較少，食入後，因玉米缺乏一種人體必需的氨基酸，而難以合成蛋白質，因而利於營養過剩型的肥胖者食用。
玉米鬚減肥法：玉米鬚子割下陰乾後當茶飲。一滿茶匙玉米鬚可沖水250毫升，稍悶一下，不要加糖。此茶可利尿、減少體內膽固醇存積，對腎炎、膀胱炎、高血壓、風溼病也有顯著療效。 玉米減肥法 玉米主食： 原料：1——2根新鮮玉米棒 做法：1.將玉米棒洗淨，外殼和“鬍鬚”千萬不要剝了哦。 2.將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可
食用方法一： 去掉玉米外殼和“鬍鬚”即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，再配適量的蔬菜和水果一起食用，一週後，你會發現體重在慢慢減輕。 減肥原理： 每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和纖維素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4——10倍。玉米還含有大量的鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩，對減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對減肥有利。
食用方法二： 把煮玉米的水當開水喝。 減肥原理： 玉米“湯”具有利尿效果，特別適用於水腫性肥胖。 何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常的上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。
能。玉米能減肥蔬菜中的綠豆芽、*豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食後產熱少，不易形成脂肪堆積，常食可減肥。
瓜中所含的丙醇二酸，可抑制體內脂肪的合成，因而也能減肥。
韭菜、芹菜中含大量粗纖維，能促進腸蠕動，增加排洩，減少吸收，也是減肥佳餚。 白蘿蔔、山楂能消積化滯，促進脂肪的分解，同樣利於減肥。
糧食中以玉米減肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白質都較少，食入後，因玉米缺乏一種人體必需的氨基酸，而難以合成蛋白質，因而利於營養過剩型的肥胖者食用。
玉米鬚減肥法：玉米鬚子割下陰乾後當茶飲。一滿茶匙玉米鬚可沖水250毫升，稍悶一下，不要加糖。此茶可利尿、減少體內膽固醇存積，對腎炎、膀胱炎、高血壓、風溼病也有顯著療效。 玉米減肥法 玉米主食： 原料：1——2根新鮮玉米棒 做法：1.將玉米棒洗淨，外殼和“鬍鬚”千萬不要剝了哦。 2.將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可
食用方法一： 去掉玉米外殼和“鬍鬚”即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，再配適量的蔬菜和水果一起食用，一週後，你會發現體重在慢慢減輕。 減肥原理： 每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和纖維素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4——10倍。玉米還含有大量的鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩，對減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米鬚，有利尿作用，也對減肥有利。
食用方法二： 把煮玉米的水當開水喝。 減肥原理： 玉米“湯”具有利尿效果，特別適用於水腫性肥胖。 何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常的上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。