答案是不要緊。

那麼由於優先供給胎兒，所以其實比較需要關注的是媽媽的身體狀況，適當的補充鈣質能夠更好的補充母體消耗。平時注意多食用奶製品、芝麻等高鈣食物（正常奶製品就好，不要迷信高鈣牛奶），注意曬太陽。當然攝入不足時可以選擇正規藥物補充。但是這並不是必須的，少吃幾頓更是沒有大礙。

然後作為一個“過來人”，我很理解初為人母的媽媽們的緊張心情，但是對於有這樣問題的準媽媽們，我想說：一個心態放鬆，從容淡定的媽媽比鈣片更重要。放開對於這些小細節的不安，好好享受和寶寶血乳交融的日子。

不要緊的，平時飲食包括奶製品，乾果，鹹鴨蛋，豆製品等也都含有鈣的成分，充分曬太陽，，適當的輕微運動如散步，會幫助鈣的吸收。

在十幾年前，到了孕晚期大夫就告訴我們無需補鈣了。而現在似乎改變了說法，也有大夫建議懷孕後期也得補，因為，胎兒體內的鈣儲備中大部分來自於孕晚期，所以，媽媽必須有足夠的鈣才能補充體內鈣的儲存。但是，不可再大量的補，要適量，過度補會給媽媽帶來傷害，對胎兒也不利，會引起胎盤老化。所以，後期以食補補鈣最為安全。多吃奶製品，魚，蝦，蝦皮，海帶，芝麻，芝麻醬，豆製品等等。