首先，不建議你這樣做。

還有我可以告訴你，我以前試過早上一杯豆漿一個雞蛋，中午一根玉米，這樣吃了一個星期，瘦了差不多六七斤，但是，聚會吃了一餐，反彈了四五斤。

如果我是說如果，你想快點瘦下來，急於想要瘦下來的話，推薦你過午不食，當然，這是我們專業老師和我說的。我並沒有嘗試過這個辦法。但我們老師說這個辦法很有效果，有個女生一個星期瘦了四斤。

你如果只吃早飯的話，身體是承受不了的。如果你有時間的話，推薦你一個app 薄荷

上面有飲食計劃，還有每天可以攝入的卡路里。

節食減肥真的不是很提倡，希望你能配合運動，再綜合飲食，這樣的話你瘦下來不容易反彈回去，不用擔心吃一頓會胖多少；要餓幾頓才能瘦回去。

還有，一個月只吃早飯這樣不太現實。你的生活總會被聚會啊，朋友請客啊這樣的事情所打亂。

我現在在配合運動，把飯吃的簡單一些，這樣我不會太過擔心我今天和舍友一起擼串了會胖多少，因為我相信，我的代謝率能幫我代謝掉一部分，我未來兩天恢復飲食的話，我的體重還會一直往下掉的。

這段時間我瘦了6點5斤，以前我想減肥，就是減不了。無意中我買了二十斤甜筍，早中晚我都炒來吃，奇怪的發現自己瘦了，甜筍應該對減肥有很大的作用。

如果你不想身體出問題那麼真的不建議你這麼做，除非你真的不在乎自己進醫院。

吃早飯很重要，但是光吃早飯也不可以的。因為光吃早晨飯提供的熱量很少，無法維持身體的正常運作。並且攝入的營養的是不夠的。

減肥說白了就是脂肪的堆積。但是人吃飯吃的不只是熱量還有很多營養，各種營養和維生素。如果不吃飯不僅僅熱量不夠，自身營養攝入不足。對身體也非常有害。

所以該吃飯還是要吃飯的。什麼都吃保證營養攝入充足。在吃飯的時候儘量少吃主食。少吃高熱量食物。