沒有雙下巴的死後會嘲笑有雙下巴的人，但是自己長了雙下巴卻又不知道該怎麼辦？

Tips 1：用餐咀嚼鍛鍊法

做法 飲食減肥的技巧

1.每次進食時，將食物反覆咀嚼。

2.慢慢地咀嚼，感覺到下巴的肌肉被牽動。

3.利用用餐時練習。

療效：充分運用下巴的鍛鍊，能夠使下巴的肌肉收縮結實。

Tips 2：嘴角鍛鍊運動

1.將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆。

2.雙眼直視前方。

3.兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。

4.每一次牽拉動作需維持10秒鐘。

5.反覆練習約15次即可。

Tips 3：美麗發聲下巴鍛鍊法

做法

1.將嘴張大。

2.依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

3.依上港聲音形成不向的嘴形。

4.聲音需要隊腹部發出，要有力量5.每天反緩練習約5分鐘。

療效：透過不同聲音的練習。鍛鍊下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象。

Tips 4：簡單動作消下巴脂肪：

1、仰面橫躺在床上，並把頭伸到床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

2、不移動肩膀，只將頸部儘可能前伸，堅持6秒鐘，然後將下巴儘可能貼近頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

3、伸舌頭，可以令雙下巴和脖子之間的面板保持緊張狀態。

Tips 5：蜂蜜加牛奶去掉雙下巴

材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。

做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將塗敷在下巴區域即可。

蛋清和檸檬是緊緻面板的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤!

Tips 6：木瓜瘦臉面膜

材料：木瓜、麵粉

做法：木瓜去皮，榨成泥加入50克麵粉一起攪拌成糊狀。攪塗抹在臉上，約15分鐘過後洗臉便可。

木瓜面膜的功效是促進血液迴圈，讓臉部有彈性。抑制細菌，消炎滋潤，為面板提供深層保養，預防毛孔粗大。

其實吃吃瘦臉果幫忙就減掉臉上多餘的肉肉也是很好的選擇哦

大部分人的雙下巴一般是由於脂肪在下巴堆積形成的，想要瘦下巴平時在飲食方面可以適當控制一下，減少高脂肪高熱量食物的攝入，多吃一些含有瘦臉成分的食物，比如木瓜、冬瓜等，木瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果，當木瓜進入口腔後同樣也可以分解臉部脂肪;而冬瓜可以消除臉部水腫，另外平時沒事的時候也可以多按摩拍打臉部，經濟實惠，但它是一種物理方法，需要長期堅持才有可能有效果，如果你不是一個有恆心的人，可以在飯後嚼顆佳顏果，它採用的是獨有的面部滲透技術，嚼一嚼就可以消除雙下巴等臉部多餘脂肪，不僅見效快，而且簡單方便。