懷孕前100斤，生孩子的時候120斤，到了月子做完變成了130斤，不想吃，老人老說會沒有奶水，再就開始吃，之前的衣服都穿不了，現在上樓梯都吃力。我們家2樓的和我差不了幾天生的，人家還是100斤，而且奶水還超多，就沒有想明白。咋能瘦下來？實在是太難受了。
回覆列表
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1 # 隨便說說啦啦啦-
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2 # 隨便說說啦啦啦-
繼續母乳餵養是最佳選擇（條件允許可以到兩歲左右，飲食少油少糖，米粉和麵條不要吃太多，以肉類蔬菜和粗糧為主，如果有人幫你帶的話可以配合少量運動，會很快瘦下來的！我孕前55GK，生前73KG，喂到寶寶一歲零3個月，而且後期母乳比較少，斷奶以後我有52KG，僅供參考！
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3 # 木木141384922
這個，我可能沒什麼經驗，因為我還沒生過孩子，但是我之前聽專業老師說過，生完寶寶三個月後是鍛鍊恢復的最佳時期，鍛鍊很重要，可能會很辛苦，想想自己身材恢復以後的樣子，一切的付出都是值得的，相信你，加油哦
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4 # 大風車書屋繪本分享
我的個人經驗是多運動，真的有決心減肥就要少吃多運動，少吃就是以前吃到撐，現在吃7分飽，再加上每天三次40分鐘以上的運動，最好能出汗的那種，然後堅持下去，我就是這樣瘦了28斤。
餵奶確實可以瘦，我孕前55公斤，生前73公斤，餵奶當中逐漸瘦下來，到孩子一歲3個月斷奶時只有52公斤，但是斷完奶以後沒控制好，一個冬天差不多長了5公斤 ！哺乳期瘦身的關鍵就是少油脂，少糖，喝湯把油撇掉，炒菜也少放油，儘量不要用動物油（最長肉），而且寶寶小的時候油脂多也不利於消化！