就個體生理機能的發展而言，這是正常的。

人都要經歷出生、成長、穩定、衰退和死亡，誰都逃不過。之所以有心有餘而力不足的實際體驗，那是因為人經歷過快速成長的青少年，漸漸發揮出人體的神奇能量。但當你跨過壯年之後呢，各方面指數就開始下滑，以前有強壯身體做支撐的欲求慢慢得不到滿足。也恰恰是這種反差，更加強烈的刺激了這種心理。

意識層面

生理機能有限，隨著年齡的增長，資訊量卻幾何式的增長。工作、生活、婚姻、家庭和撫養後代等等社會關係都需要去直面，心理的壓力可想而知。

年齡大了，要學會用槓桿

如果想要儘可能的規避體能和思維的直接瓶頸，必須要學會用工具去解決原本赤膊上陣的事情，這些工具包括人際關係和宏觀管理。

一句話，你已不再有體能和思維敏捷上的優勢，那就要放手、科學和有節奏的把一些可以轉移的責任轉交到年輕人身上，或者利用制度發揮團隊的力量，方可緩解這種困擾。

第一，見的多，經歷多，想法也就多，而且考慮很多人情世故，牽扯精力，又沒有周邊人鼓勵的情況下，人這種感性動物很容易被動的。

第二，確實年齡大了，做不了重的體力工作，就像很多歲數大的老人，看到年輕人幹活就著急，愛嘮叨，急得就想替你做。這也從側面說明，咱年輕人幹活確實也不上心！

上了年紀的人，應該把心放平，仍然可以心有餘而力也足！

自己年齡大了，注意身體，注意飲食起居，更要注意休息適當運動，因為生活在於運動，如果自己的身體不是太好，或者有高血壓，和糖尿病，則更要注意飲食，管住嘴，邁開腿，不要給孩子們增加負擔，讓孩子們專心工作，不要讓他們光為了你的事操心！

隨著年齡增長，歲月見證了人體衰退的過程，一般男人在五十歲過後體質嚴重下滑，真是所謂一年不如一年，這還是要在身體健康的情況下，如果有慢性疾病那衰老更快，本人身體健康，農民出身，有一個列子可見證人體衰老的過程，50歲前120斤谷袋子一個人可以輕鬆背上就走，到了52歲就背得動，可背不上去了，要找個人幫才行，到了54那年背那120斤袋子雙腿都要抖了，只能背小一點袋子了

。這就是說年紀越來越大，背的袋子越來越小，體質無形之中越來越差。這是大自然的規律任何東西都改變不了太陽不往西邊下山，所以我們要珍惜自身己的身體，年紀大了要量力而，不要與人家賭力，賭吃，要服老，心平氣和養心為主，心安萬事順，我認會上了年紀要服老，不要與天鬥，也不要人老心不老做那些不利於建康，損害家庭的事情。平安是福。

處於現階段的我們是這樣的

就是感覺心裡自在點舒服點怎樣都好，可玩可瘋。也許這也就是我們處於這個階段的真實寫照，但是當我們老的時候在想做這些事情真的是心有餘力不足。看不得老年人，有心無力，心有餘而力不足的無奈感。看不得人老了，那種關懷的眼神。看不得老年人看年輕人活力無限的那種羨慕。所以，趁年輕，把能做的，想做的，要做的，通通去試一試去努力完成。而且年輕人，要理解老年人。

可是我就特別想和爺爺奶奶生活在一起，感覺他們特別溫暖，和他們待在一起特別舒服。而對於他們的心有餘而力不足，“原來，比未知更可怕的是預知，比變化更讓人不安的是一成不變。"這種發現讓人覺得莫名心酸。

對於我們來說，這一件一件的事情我們有很多的時間卻又因為懶惰而放置一邊。對於爺爺奶奶來說，這一件一件的事情因為年紀大了腿腳不利索了等等原因有想法卻又不得不放下。對於家裡爺爺奶奶，他們是我親情的底線，我最放不下的就是他們。真想有多點時間，等放假了帶他們出去走走，看看外面的世界。

最後，想爺爺奶奶了❤

人的年齡越來越大了，做事就有一種心有餘而力不足的感覺，這是很正常的，沒必要太多擔心的。

每個人就像一部機器，每天忙忙碌碌，連軸運轉，零件就會隨著時間的流逝而老化。為什麼機器都有保質期的？因為機器也有心有餘而力不足的時候。

就拿我們電力系統的變壓器來說吧。變壓器是變電站的最主要裝置，變壓器的絕緣介質——變壓器油相當於人的血液。我們每年都要對變壓器進行檢測、維修，對變壓器油進行化驗，確保變壓器健康執行。這就相當於人每年進行體檢，若遇小毛病進行吃藥治療一個道理。日常工作中，我們要控制變壓器不可以過負荷執行，否則，容易出事故；同樣的，人也不可以在高壓下運轉，不然，身體就會亮紅燈，出現力不從心的情況。

人隨著年齡增長，操心的事也越來越多，既要培養孩子，又要工作賺錢，好不容易把孩子培養成人，又要操心孫子的事情。在這無休止的勞作中，身體機能慢慢退化，腦容量越來越小。所以，年齡一大，記憶也變差就是這個道理。年齡越大，體力、精力都不濟，有時很小的事情都覺得辦不了。

因此，年齡大就要尊重現實，不要再任意揮霍健康，透支身體。該休息就休息，別像青春活力的年輕人一樣，樣樣逞能。

感謝邀請。別說年齡大了，我85年的，現在做事很多時候心裡會想，快算了，就這樣吧，別折騰了，何必自討苦吃，事情不做地球也照樣轉，孩子也一樣長大，有這點時間做的自己喜歡的多好。事情做好了沒人誇你，事情做壞了，批評少不了，那還不如不做。估計以後這種心態還會更加嚴重。過好每一天吧，不多想。