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1 # 腦科學博士琳子講心理
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2 # 數碼燴
閱讀。
閱讀豐富人的見識，人力有窮盡，藉助閱讀，我們見到見不到的，知道不知道的，看見看不見的。
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3 # 奇妙萬千
1.從流星花園冬季戀歌開始，我也熱衷追劇追了很多年，期間伴隨高考失利、大學掛科、畢業後一份工作做了十年，單位時間賺的錢沒跑過CPI。最近三四年沒追劇，健身、學習、考證、嘗試新的挑戰，常常苦戰到深夜，然後人生就跟開了掛一樣。
舒舒服服呆在原地坐等淘汰，或者讓自己累一點但越來越值錢，各人選擇。
告訴自己，面對現實，功和利都是需要付出積累才會來的，就算白撿的也拿不牢。成功真的沒有什麼速成的竅門或捷徑，唯有做一些讓你不那麼舒服的事情，並堅持下去
心理學中有一個現象用來描述急功近利，就是當人們在比較馬上可以獲得的一筆比較小的獎賞和在未來可以獲得的比較大的獎賞的時候， 往往傾向於選擇馬上可以得到的這筆比較小的獎賞。這叫做延遲折扣現象。
中國古代有一個故事，叫做“朝三暮四”。這個成語其實最初並不是現在的意思，而是來源於《莊子：齊物論》中關於猴子吃橡子的事：有人養了一群猴子，有一年糧食歉收，於是這個人早上對猴子說，“現在糧食不夠了，我們早上吃三顆橡子，晚上吃四顆怎麼樣呀？”猴子們聽了很生氣，說“為什麼早上吃那麼少！”，養猴子的人於是改口說，“那麼早上吃四顆，晚上吃三顆好麼？” 於是猴子們對這個安排就表示非常滿意了。看來同樣一天七顆橡子，猴子們覺得早上的橡子價值比晚上的高多了。人也是類似。給你兩個選擇，一個選擇是今天可以拿到1000塊錢，另外一個選擇是一個月後可以拿到1500塊錢，你會選哪個？相信很多人雖然知道一個月後的錢更多，但是還是寧願今天就拿到錢為好。這就是因為一個月後的心理價值被打了折扣。
這其中的原因是因為馬上可以獲得的獎賞在大腦多巴胺迴路中激發的多巴胺分泌，和未來得到的獎賞在大腦中引起的多巴胺分泌是不一樣的。多巴胺在這裡起到一個評估價值的作用，馬上得到的獎勵，比起未來的獎勵價值要高的多。
那麼要怎麼樣才能改變這種急功近利的心態呢？有一個策略很簡單，就是吧馬上要得到的獎賞和未來要得到的獎賞放到同一個表述中。具體來說，就是告訴自己，一種選擇生活馬上可以得到￥1000，但是一個月以後什麼也沒有，另外一種選擇是我現在沒有錢，但是一個月之後有￥1500，在這種表述方法下，你就可以更加理性客觀地看待不同時間得到的獎賞，就更容易去選擇未來比較大的獎賞了。