要是有能力再換一個好的工作可以辭職，說實話現在上班的沒有壓力的不多，操作崗和管理崗的壓力還不一樣，現在社會只要是上班的都有壓力。做生意的壓力也不小，疫情還沒結束生意不好，我單位有個大哥一夜只睡一個小時左右就睡不著了，連著3-4個月，不好吃安眠藥，用中藥調理。只要是上班的就有壓力，關鍵看你怎麼調理，我也好不到哪裡去，加油你會自我調節好的。

是的，建議馬上辭職。拿生命做代價的上班是很可笑的。辭職吧，沒什麼大不了的，換個自己喜歡的工作，哪怕看上去並不是很高貴。

在工作上不要給自己定目標，哪怕是很小的，走一步算一步，不要考慮周圍人的感受。換一個角度，都有辭職的勇氣，大不了被辭職唄。其實是自己想的太多，可能是性格的原因，沒事，熬過去就好了。

看你實際情況，如果有社交恐懼症，到哪都這樣。如果因為單位中的人和事，看你多大年紀，還有讓你害怕的是什麼，是人際關係，還是工作壓力。能面對你就面對，覺得已經影響你的生活和身體狀況，就辭職。畢竟工作可以找，身體只有一個

每天害怕上班心情壓抑到晚上失眠，這絕對是病態了。辭職並不能使心情愉悅也不一定能改善睡眠狀態。當務之急是去看看心理醫生，究其病根，做相應的心理疏導。待情緒穩定、身心狀態恢復健康時再回到工作崗位。貿然辭職後，閒賦在家，開始的幾天可能會因釋放了壓力而感到輕鬆，很快便可能因無所事事而胡思亂想，甚至因收入銳減而影響物質生活。建議跟醫生說明害怕上班的原因，是因領導安排的工作壓力大？還是和同事相處不愉快？亦或是錯失了晉升機會？還是昔日的同事跳槽到更好的公司而令你蠢蠢欲動？說白了，就是心結沒有開啟。好好調理一段時間吧！辭職解決不了根本問題。

害怕上班，這樣的情況相信大家都有過，只是大部分人堅持了下來，原因是克服了目前不想上班的心理，一是自己想通了，改變不了別人，就改變自己的心態，經過調整，上班時也不那麼難熬了。二是客觀環境發生了變化，自己不願面對的人和事發生了改變。三是想想上班的目的，上班的薪酬待遇是家庭或個人的主要收入來源，沒了這份工作，後面面臨的收入減少產生的問題比現在上班還難受，於是堅持上班，堅持了一段時間，竟然覺得上班其實也挺好的。不想上班，還可以短期休假進行調整，實在調整不過來，那就選擇辭職，畢竟，健康更重要。

倒不是一定要辭職。要先休息一段時間，查查原因，必要時要看心理醫生。和家人在一起旅遊調整一下，和朋友傾訴一下，睡一段自然醒的覺 透過健身排洩一下壓力 3個月內還調整不好，就辭職 多調整一段時間 人還是要工作的，不能脫離社會。

辭職大可不必，有點小題大做了，但需要休息調整一下是真的。可以跟單位請個小長假，放下手機，去爬爬山，或者回老家住一段時間，享受一下日出而作日入而息的生活，讓身體與心靈迴歸大自然。

然後，你再回去上班，看看自己是不是還有辭職的想法？

最後，如果還有，那辭了吧！

好好跟領導講，你父親或者母親生病了，你要請假幾天，就這樣在家好好休息一下，隨便約一個比較好的朋友聚聚一醉解千愁，醒來，還是要繼續明天的生活，日子就是這樣的過來的，否則就不是人生了

我感覺大資料是我肚子裡的蛔蟲嗎，這個就是我目前的真實狀況。

因為所做的工作類似銷售，所以一直以來有壓力，但是不明顯。明顯的轉折是在去年疫情，工作上有了提升，被升為了部門經理，帶著一組沒有特別幹勁的人。壓力在那個時候油然而生，帶團隊不是像自己做事那麼簡單，帶團隊太困難了，再加上又遇上幾個關係戶，每天沒有一點動力，工作一地雞毛，每天被領導批評，被同事看不起，不知道該怎麼辦。

最主要的是買了房，房貸壓力很大，不敢輕易辭職，所以每天都很鬱悶，上班的心情很沉重，晚上也睡不好覺，失眠，太可怕了

為什麼害怕，害怕人還是事，因為人可以想辦法換崗位，如果是事情，找上級領導商議。

如果到了這種情況就要去看醫生。

先去檢查身體健康，沒事別辭職，有問題再考慮，畢竟公司不是個人的，到時想找就難了

調整心態就好，不用想太多。自己努力做好份內事，沒做虧心事，心裡坦然

調整好心態，事事看淡一些！

上班的壓力太大，要理解上班跟需要的迫切性。所謂理不通氣不順。如果沒哪麼迫切，還是換工作吧！