其實大多數人都有這樣的感覺。

第一條，每個人看自己總有數不清的缺點，看別人就都是有點，尤其是外貌身材一類。那我來說，我的腿真的又粗又黑又粗糙毛髮又旺盛。那時候我夏天最熱的時候都穿長褲。當然我現在還是這樣，只是看開了。騰訊新聞前幾天播了一條新聞，說一個女生因為囊什麼什麼臉上都長滿了類似豆的東西。我有的時候埋怨為什麼我不傾國傾城，但好歹我也不是最差的，你也不是，不是嗎？

第二條：這不是每個小孩都這麼覺得嗎？不聰明，沒有像最強大腦那樣分分鐘算出7位*7位的數學才能，也不能寫出好的文章。可是總比一天到晚嘴角流著哈喇子的腦部受損的人強吧？（沒有貶低他們的意思）

前兩個問題都是一樣的解決方法，即：我不是最好的，也不是最差的。還有就是我本來如此。

第三條：我高中的語文老師說，你不能完全瞭解一個人，所以你也不能指望有人完全理解你。很多負面情緒可以自己消化就自己消化，這也是一種能力，超出了自己的範圍，可以去心理諮詢一下。

雖然你對問題的描述只有寥寥數語，但我仍能感受到你對自己深深的不滿以及對美好的深深憧憬。

不過我想告訴你的是，你以為的都不是事實，你一定有你的美麗、聰慧、可愛之處，也一定有懂你、愛你的人，我這麼說，你也許會認為這只是我在安慰你，如果你這麼想的話，那你又在跟自己玩不接納自己的小把戲了，每當別人對你有所誇獎和肯定的時候，你都要否認，這個小把戲你還要玩到什麼時候呢？

你是從什麼時候開始覺得自己不漂亮、不聰明、沒人懂也沒人愛呢？最開始這個聲音是誰告訴你的呢？我想這個聲音應該在你很小的時候就被中下了，或許是你的父母或者你的同伴也或者是你的某個老師，久而久之，你就認為這個聲音是你自己的，而你也在實際生活中找尋證據來證明這個聲音是對的，如此往復，你便對此深信不疑。

不管這個聲音是誰傳遞給你的，也不管這個聲音存在了多久，我想你接受這些訊息時應該還是個孩子，沒有辦法去辨別這些話的真假，現在你已經長大了，有了自己的判斷，你要知道，那些聲音都不屬於你，如果你用第三隻眼睛公正地來看待自己，自己還是那麼不美好嗎？我相信，你的身上一定存在著很多很多很多很多寶貴的特質，它們足以讓你更漂亮、更智慧，更值得人愛和珍惜。慢慢地數，一定能夠數出許多來，不相信的話，可以讓你的朋友們幫你數，他們一定說出很多你可愛的地方，每當你找出一點，就把它想象成一個水晶球，吸進你的身體，並且告訴自己，這就是我，我是值得被愛的。

一點一點找到自己的閃光點，並且確信那就是自己，是你接納自己很關鍵的一步。但同時，你還要相信，即使自己有了糟糕的狀態和表現，也並不代表自己是糟糕的，希望你能分清這兩者的區別，請你深信，不管你是誰，你都值得愛。祝福你。

首先，覺得自己不漂亮是你自己覺得自己不漂亮還是別人說你不漂亮，亦或是你喜歡的人說你不漂亮讓你感到不開心了？如果是自己覺得自己不漂亮可以透過穿著打扮胭脂水粉來做出改變，網上有很多類似的教程可以作為參考，愛美之心人皆有之，打扮得漂亮自己、別人讚美的同時自己也會開心；假設是別人說你不漂亮，那是別人的事情，每個人的審美觀鬥不一樣，你也不會覺得世界上所有人都漂亮吧？可以直接忽略。假設是你喜歡的人說你不漂亮，難免自信心會受挫，那麼你可以有兩種選擇，一種是改變自己讓他以後後悔去，另一種就是維持現狀等待那個懂得欣賞你的人出現。接下來是覺得自己不聰明，世界上本無絕頂聰明的人，更多的是在某方面有特長的人存在，一個人不可能完美到什麼東西都會，沒有任何缺陷，所以需要你自己去好好發覺自身的潛力，只要你看到自己的價值了，你也會成為某一個領域的聰明人的。最後覺得沒有真正懂的自己愛自己的人，那是因為還沒有遇到，而且也不可能真的遇到什麼都懂你的人，如果有就是你的克隆體了，到那時可能會覺得很可怕吧。要找的另一伴應該是懂的愛護你的人，懂你是需要時間來培養和適應的。最後還要說一句，你想要得到懂你愛護急的人，首先你就要自己先做出這樣的行為，懂別人愛護別人，人生不能總是索取而沒有付出，換位思考，你不付出別人為什麼要為你付出呢？