減肥是一個永恆的話題，尤其是剛剛過年，面對那些美食控制不住自己，所以增加了不少脂肪。春季是減肥的好季節。跑步減肥，省錢又環保。跳繩減肥，高效減的快。瑜伽減肥，塑身更有型。游泳減肥，開心的減肥。

【1】春天到了，夏天還會遠嗎？

女孩子們想要穿上漂亮的群裡，主要也是要看看有沒有適合自己的尺碼。所以減肥成為了我們女同胞們，春天必做的事情。

結合財神叔我帶過幾千人減肥瘦身的經驗，我說說運動方面，適合春天的動作哦。

【2】 游泳的效果還是不錯的，不過是自己生活或者是工作的周圍，前提有游泳館。

【3】然後就是跑步：

【4】登山的效果也很棒的

【5】室內，室外做做瑜伽也很好。

冬天過去了，大地回春了，我們站在電子秤上面稱一下，哎呀，又變胖了！不過沒關係，對於我們這種喜歡運動的人來講，減掉十來斤肉，那真是小意思！

1，跳繩

跳繩一定要選擇戶外，春天的空氣很清新，流動性強，不會出現暈眩憋氣等現象，跳繩會燃燒掉大量的脂肪，希望有魔鬼身材的美女們一定要行動起來，最關鍵的是成本低，有根繩子就可以哦！

2，打羽毛球

晚飯過後，一家人開開心心的去打打羽毛球，既鍛鍊了身體，有享受了生活，又增進了家人的感情，打羽毛球可以舒筋活血，排毒養顏，長期堅持下去就會發現，連走路都歡快了很多！

3，健美操

現在廣場舞非常流行，但是對於我們年輕人來說並不合適，但是健美操不一樣呀，健美操很適合年輕人，跳起來充滿了青春活力，它屬於有氧運動，提高人體的新陳代謝，加快了脂肪的燃燒，從而達到了減肥的目的！

4，仰臥起坐

我們的肉肉一般都是長在肚子上的，晚上睡覺之前來做一組仰臥起坐，消耗一下小肚子上面的脂肪，不僅達到了減肥的目的，晚上還能睡個好覺哦！

以上四種運動都是成本低，在不耽誤工作的同時就能做的，讓我們一起行動起來，對脂肪說再見吧！

感謝閱讀！

WKZWY:

春天是春暖花開的季節，萬物復甦，春回大地，所有生命都煥發出全新的生命力。而且春天之後就是夏天，對於愛美的女性來講，是該把秋冬貼回來的肥肉趕緊減一減啦。在這樣的季節裡，最適合減肥的運動就是在戶外邊呼吸著全新的空氣，邊進行一場酣暢淋漓的慢跑啦。慢跑運動簡單易學，而且場地要求不多，只要在你家附近有一個公園或者跑道就可以。

第二個比較推薦的運動就是在戶外進行一場瑜伽啦，在早上空氣比較好的時候，可以找一片空地，進行30-60分鐘的瑜伽運動，與大自然來一場親密的接觸，充分放鬆自己的身心。

三是游泳。春天氣溫適宜，所以游泳是很適宜的。而游泳是一項消耗比較大的有氧運動，所以對於想要減脂的人來說，一週抽出三天時間來進行每天40分鐘以上的游泳是不錯的選擇。