當你決定戒菸的時候，千萬不要半途而廢，因為之後的心理煙癮是最難熬的時候，他會讓你習慣性的想抽菸，要抽菸，我建議你可以選擇一個電子煙來代替香菸，這樣的話，可以有效的遏制自己抽菸的想法，但是一定要把關質量，以免次品傷害自己身體

主要是心理上有一種成就感，或者是說成功感。是人都有成就感，第一天戒菸覺的我能戒掉，有新鮮感，其實不然，隔兩天又會拿起來的。

截止目前，我已經戒菸6個月了。

我先來回答題主的問題，為什麼戒菸第一天會有愉悅的感覺。長期的吸菸，使你的肺一直處於焦油一氧化碳的侵蝕下，你的血液也是長期處於缺氧狀態，而研究表明，戒菸8小時，你的血液中尼古丁含量已經降低至正常水平，那麼戒菸一天，你體內的一氧化碳水平也將降至正常水平。血液中氧含量回升，會有一種“醉氧”的感覺，而你的肺負擔也大大降低，這種感覺是你吸菸以來從未有的，故而會有種“愉悅”感。

吸菸有害健康，望早日戒菸成功！

生活中我們常見有些人會因為長時間吸菸後，出現身體各種不適時選擇戒菸，其實戒菸是一種好的現象。因為香菸都含有大量的尼古丁，這些年尼古丁對身體造成傷害。而戒菸後更有利於身體健康。但是戒菸者在戒菸初期會出現一些戒斷症狀。

戒菸初期身體出現八個症狀時，不要慌，先恭喜你，已經開始擺脫尼古丁了

1、強烈吸菸的念頭

2、咳嗽、口腔有異味

3、睡眠會異常，比如失眠、嗜睡等

4、情緒會異常，比如焦慮、煩躁、易發脾氣等。

5、注意力不集中，這是正常的戒斷反應。

6、食慾大增

7、肢體發顫，會出現手或手指輕微的發抖情況，尤其是煙齡較長、煙癮較大的人。

8、便秘

很多人會覺得，戒菸後反應這麼多，還不如不戒菸好了，其實很多人都不知道戒菸後具體都有哪些好處，以為僅僅只是降低了患病的風險？那你想得太簡單了。

戒菸半年，最顯著的生理感受就是:

1、咳嗽減輕了

2、胸不悶了

3、胸不痛了

4、聞不得煙味了

5、頭腦清醒了

6、精力恢復了

8、省了錢

9、效能力提升了

精神上的感受:

1、成就感

戒菸後，面對別人吸菸時，聽到別人“你竟然能把煙戒掉”的時候，就極有成就感。

2、自信

吸菸時，總是對自己的牙齒、口臭和吸菸行為感到略微羞愧和自卑，戒菸後，羞愧和自卑消失了，取而代之的是自信。

3、自由

以前在公共場所不能吸菸時，總是感到坐立不安、心癢難當。戒菸後，感到完全自由了。

4、積極樂觀

戒菸後，就等於擺脫了一種消極、無措、悲哀、無奈的陷阱，吸菸時，總是有“我沒想過活到多少歲”這樣的消極話語，戒菸後，變得更積極樂觀了，更重視生命和人生了。

這還算是正常的，很多人戒菸後會感覺天更藍了，水更清了，草更綠了，那種心態的轉換導致他們有種重生的感覺。

如果你正在猶豫戒菸，或者是正處在戒菸過程中，哪怕是不想戒菸，也希望本篇文章能夠幫助你，讓你能走上戒菸的路，哪怕是每天少抽一根也是好的。

總的來說，戒菸是百益而無一害的事情，不戒菸真的虧大了