糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L時即可診斷為低血糖。低血糖的臨床表現有飢餓、心慌、出汗、面色蒼白等。

當糖尿病患者出現飢餓、心慌等表現，查血糖高於3.9mmol/L，不屬於低血糖反應，就要考慮飢餓感的出現是否與飲食控制過度及飲食結構不合理有關，可在飲食方面進行以下調整，以減輕飢餓感：

1、糖尿病患者需要控制主食，但決不能不吃主食。主食是人體主要能量來源，吃主食可產生飽腹感。根據糖尿病患者日常飲食量、餐後血糖和體型，一般每天吃 5～8 兩左右主食。主食中約三分之一到二分之一為粗雜糧，做到粗細搭配，如用梗米、全燕麥片、玉米、糙米、黑米、薏米、綠豆、紅小豆、紅薯等來替代精米、精面，有助於增加飽腹感。

2、如果主食減量過快，也容易出現飢餓感。因此，糖尿病患者主食攝入過多時，需要逐漸減量，每週減少主食約2～4兩，直到控制在合理水平。

3、糖尿病每餐食物中的有一半應該是蔬菜。蔬菜富含膳食纖維，可增加飽腹感。進餐時，先吃蔬菜，如白菜、黃瓜、茄子、豆芽、菠菜、冬瓜，蘑菇等，再吃肉菜及主食，可以避免飲食過量，又增加了飽腹感，避免出現飢餓現象。

4、少量多餐。保持全天的總攝入量不變，增加用餐次數，將每日飲食攝入量分配到4～6餐中。例如從早餐中分出1兩主食上午吃，下午可吃點低熱量的黃瓜、西紅柿，睡前1～2小時少量加餐，保證胃內始終有食物，可防止出現飢餓感和低血糖的發生。

5、豆製品的熱量較低，富含優質蛋白質，是糖尿病患者每日不可缺少的食物。

6、經常感覺到飢餓、心慌，需要多監測血糖，監測是否出現低血糖，必要時在醫生指導下及時調整飲食和藥物。

這個問題有一定的代表性。糖尿病人都知道在控制血糖的過程中，要嚴防低血糖的發生，從醫學的角度來說，當血糖低於3.9mmol/L時稱之為低血糖，可能會出現心慌、氣短、出冷汗等等的表現，一般處理原則是立即食用含糖較多食物來升血糖。

但是對於糖尿病人來說，所謂的低血糖不能以正常人的血糖標準來要求。這是因為糖尿病人長期處於高血糖狀態，身體會對這種狀態有一個適應，當血糖下降時，機體要對新的血糖環境有一個適應，就象冬天家裡很暖和，外面很寒冷，無論是從家裡外出還是從外面回家，溫差很大時都會感覺一下子不適應。

所以，糖尿病人在降血糖時，醫生會告訴患者不能降的太快，也不能降的太低，否則就可能出現低血糖反應。比如患者的空腹血糖在7-9mmol/L之間，治療的要求是降到6左右即可，而且這個過程可以在1-2個月內實現即可。如果降的太快，一下子降到4-5mmol/L就可能會出現低血糖反應。

所以，對糖尿病人來說，降血糖時要注意血糖降低的幅度，避免一次降幅過大。有些糖尿病人為了降血糖，每次進餐很少的量，導致餐後血糖降的太多，比如從十二、三一下降到了六、七，雖然從數值上不屬於低血糖，但身體同樣會表現出低血糖的症狀。

當出現這種情況時，少吃一點食物是有必要的，把較低的血糖快速升上來，避免血糖降幅過大是應當特別注意的。要知道血糖長期波動過大，比高血糖的危害更大，更容易發生併發症。