“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而

緩解頭痛

。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等

全身性疾病

，截癱、腦外傷、中風、

腰椎間盤突出

症、腎病、糖尿病等大病、重病後的

康復治療

等等都包括在內。

鹽水泡腳有什麼好處

鹽水泡腳好處多多，可以起到預防疾病和治療疾病的作用，具體有什麼好處我們來看看下面的詳細介紹吧。

第一、鹽水泡腳治腳氣。

“熱水洗腳，勝吃補藥。”每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。腳對人體的重大意義 腳是人體的第二心臟，對腳的保養對身體健康具有重大意義。

如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛，對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。

如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。

泡腳對身體的益處：

泡腳好處一：加速血液迴圈。　　腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進人體血液迴圈，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達到保健身體，養氣通絡的功效。

泡腳好處二：促進新陳代謝。　　泡腳的時候體內血液迴圈加快，可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發生。

泡腳好處三：帶走人體廢物。　　腳長期處於人身體的底部，每天穿鞋擠壓，受到寒氣襲擊的機率是最大的，腳部的血液迴圈也不是很充分，泡腳有助於血液迴圈，同時帶走人體內的廢物，給腳部供給養分，透過神經刺激，治療疾病。

怎麼樣泡腳有好處：　　1. 泡腳一般在晚上進行。一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。

　　2. 泡腳的水要熱，但無須太燙。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

　　3. 泡腳時間不宜過長。以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液迴圈加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。心臟病患者和老人尤其要注意，要是感到頭暈胸悶，應該立即停止泡腳，躺下休息。

　　4. 飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

用什麼泡腳有好處：

　　1. 生薑泡腳。生薑有的驅寒祛風功效，生薑泡腳能夠治療感冒、風溼、減少手腳冰冷、改善睡眠、保養腎臟，延緩衰老的功效。

　　2. 白醋泡腳。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態。白醋泡腳能夠消除疲勞、強身健體，調和經絡血氣，增強各系統的新陳代謝，啟用、強化器官功能，增強面板彈性，使面板變得光滑。

　　3. 茶葉泡腳。茶葉水泡腳可以達到很好的解乏的作用，當感到身體特別疲勞的時候，可採用熱茶水浸泡雙腳。茶葉泡腳還能去除腳臭，有效治癒足跟裂，緩解腳氣使面板光澤滑潤、柔軟如脂。

　　4. 艾葉泡腳。　　艾葉能祛寒、除溼、通經絡，經常用艾葉泡腳，有通十二經絡，調理陰陽，去除腳氣及腳癬，緩解感冒症狀，降肝火的功效。

鹽水泡腳有什麼好處

鹽水泡腳好處多多，可以起到預防疾病和治療疾病的作用，具體有什麼好處我們來看看下面的詳細介紹吧。

第一、鹽水泡腳治腳氣。

第二、鹽水泡腳更好的對腳部進行清潔。

食鹽不僅有很好的殺菌能力，還有很好的去死皮和清潔功效，經常用鹽水泡腳可以使腳部更加清潔。

第三、鹽水泡腳可以去角質。

鹽水泡腳可以起到去角質的功效，所以把食鹽放入熱水中，能夠更好的發揮其去角質的功效，從而使得腳部的面板更加光滑細膩。

第四、鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。

因為離我們的心臟位置最遠，往往最容易出現供血不足的情況，所以鹽水泡腳可以加快血液的迴圈，讓鹽水發揮作用，使腎部和心臟的血液得到很好的迴圈，從而達到補腎、抗衰老的效果。