影響面板出油的因素有很多。從性別來看，男性體內雄激素水平高，會刺激皮脂腺分泌皮脂，所以男性臉上更容易出油。從溫度來看，面板溫度高，皮脂腺分泌會更加旺盛，所以在炎熱的夏天臉上面板會更油。從年齡來看，青春期的時候皮脂腺特別發達，所以青少年臉上更容易出油。從飲食來看，過於甜膩的食物也會促進皮脂的分泌，使臉上出油。

在日常生活中難免會遇到臉上偶爾長痘的情況，也有一部分人群臉上經常性的長痘，而且每次長痘的部位常常會比較集中，還有一部分人滿臉長痘，且每次的部位會有所變化。另外，有些人生活調攝和飲食起居稍不注意也會出現臉上長痘的情況。一般情況下，臉上長痘的位置從一定程度上能夠反映出身體各臟腑的變化情況。

臉上出油有很多原因的，膚質問題啊，還是作息不規律。一般的辦法是內外調理。一般愛長痘的，都是比較油膩型面板。我的比較幹，所以T區長斑。

我朋友是這樣做的：

1.堅決不熬夜，因為熬夜容易引起內分泌失調，內分泌失調容易長痘

2.戒掉零食、甜品、油炸、麻辣，對於湖南、四川的妹子，長痘大多是巨喜歡吃辣引起的，薯片、雪糕、可樂、餅乾、甜甜圈之流，不僅容易發胖還導致出痘

3.正確洗臉，並不是洗的越多越好，有些美女總是一出汗就洗臉，那樣容易使面板變薄，膚質變差。因為面板表皮有一層脂膜，專業名詞我忘了。常常洗不利於面板養護。正確的是，面板出汗，可以用一些無酒精的化妝紙擦

再者要注意毛巾清潔，定期更換毛巾。畢竟面板長痘，容易導致蟎蟲等問題，細菌的滋生會加劇面板狀況，所以煮毛巾、太陽底下暴曬毛巾、定期更換毛巾都是一些措施

4.看看是否用錯了化妝品。有些面板本身就不適合面板膚質，最好是不用化妝品，不打隔離，這些都是給面板加壓了。我們應該要做的是減負，第一，水、乳液要清淡，可以選用完美蘆薈膠。朋友使用過，說效果還行。

5.調整心態，保持愉快。壓力、心情最毀容了

6.多喝水保持八杯200ml的水補充。古話說，女人是水做的，這可是有道理的，人體90%以上是水。充足的能夠保持體內環境平衡，排毒

介紹幾款天然無新增的食物療法

1.蘿蔔汁消粉刺

2.綠豆消痘

3.枸杞治痘

4.白果消痘