提到抑鬱症，就已經是心理問題專業術語了。抑鬱症不同於抑鬱。抑鬱症是神經症，屬於嚴重心理問題，而抑鬱是一種情緒狀態。對於抑鬱症要尋求專業的具有醫學背景的心理諮詢治療師進行治療。對於情緒狀態持續低落一個月以上伴隨有其他情緒問題的個體一定要向專業的諮詢師求助！要相信專業醫師的診斷，神經症患者一般情況自制自知比較弱。不同於抑鬱情緒者，他們知道自己有情緒上的困擾，會主動求助，反倒好一些！

對於普通的抑鬱情緒，可透過放鬆療法和合理情緒療法消除，具體方法可出門左轉，有我的文章，供大家參考！

一個人，精，氣，神。抑鬱了，壓力大，自己想太多，夜裡睡不著，早上醒的早，沒有睏意，時間一久，人就費了！三，五個月！下面三，五年也不一定好！心裡塞，氣不順！氣短，易發怒！儘量讓自己放鬆心情，配合藥物適量的調節。我自己的體會！

當然不只是心理問題，生理是基礎。

我認為（此三字表示個人意見，僅供參考），抑鬱症最大的因素，首先在於遺傳。當然不是說一定會得，或者一定不會得，而是機率高低的問題。情緒是波動的，假設把情緒從最低落到最嗨狀態由低到高拍十個等級。有的人天生樂觀，他的情緒波動範圍總在4-9之間,那麼他正常時一般在67的樣子。最低落也是4，比較容易走出陰影。有的人天生悲觀，他的情緒波動範圍在1-6之間，那平時就是落落寡歡的，一遇到事情情緒就跌到極端。為什麼說是天生的呢，有研究證明，有家族病史的人，發病的機率是一般人的10-30倍。

第二個因素是童年的影響。基本上所有的心理問題都可以溯及到童年。或寵溺，或冷漠，或暴力，父母缺位等等都會在你每次做出選擇的時候發揮作用，從而塑造出不同的性格與人生。

第三位的才是際遇，因為面對同樣的挫折打擊，在天生樂觀，童年幸福的人看來，撐一撐就過去了，而在另一些人看來就可能是邁不過去的一道坎。

第二第三因素有可能受第一因素的關聯影響，因為父母如果有抑鬱症，也很可能給童年帶來異常的艱辛。童年不幸帶來性格陰鬱。

當然我並不是說心理治療無效，我只是認為生理因素是第一位的，至少及時科學的心理干預能夠大大減少得病機率。一定要記住，哪怕天生也不是定數，一切都是機率而已，我們的應對還是可以有所作為的。

抑鬱症當然不只是心理問題。要搞清楚這個問題，我們要先區分清楚幾個在平時被普通大眾隨意使用的心理學詞彙。以下我形容的全部是這些詞彙的狹義定義，因為如果按廣義的角度去理解，待會要提到的幾個概念就會有大量的相互交叉的領域，會把我們搞得更加混亂。

（1）神經病。我們罵人的口頭禪“神經病”，從嚴格的學術狹義定義上來講屬於臨床醫學研究的神經系統的疾病。

（2）精神障礙。有時候也叫心理障礙，基本等同。包括精神分裂、焦慮障礙、人格障礙、心境障礙（包括抑鬱症）、神經症等。

（3）精神病。通常指的是心理功能受損比較嚴重，自知力缺失的精神障礙，比如：精神分裂。

（4）心理障礙。與精神障礙等同，但是我們通常提到心理障礙是指精神障礙中相對來說不是最嚴重的，沒有喪失自知力的，與器質性病變無關的精神障礙。比如說像神經症、焦慮障礙。

（5）心理問題。二級心理諮詢師考級的書裡把它分為一般心理問題和嚴重心理問題。大概指的就是一些比較常見的心理困擾和症狀。比方說，分手之後心情不好，考試之前緊張失眠，與朋友吵架委屈生氣等常見的與心理相關的生活困擾，且這樣的困擾還沒有達到嚴重影響生活、工作、學習的程度，而且大多數人其實可以透過自我調節度過困境。

所以，抑鬱症是屬於精神障礙當中的心境障礙，並不只是心理問題。抑鬱症已經影響到生活、工作、學習，而且難以透過自我調節度過困境，通常需要配合藥物治療，有遺傳的因素，有神經遞質等方面的問題，並不只是普通的心理問題。

抑鬱症是心理問題嗎？

精神病，一個普通得不能再普通的詞語，卻引起了那麼多人的誤解，是值得探討的社會現象。“神經病”、“精神病”，甚至能成為罵人用語，可見世俗人們對於精神類疾病的偏見有多深！於是，人們要麼忌諱這兩個詞語，要麼諱疾忌醫，躲著藏著不願去專業精神病醫院看病，認為這是丟人的事兒。其實，完全沒必要！

精神，有好的代表，比如中國女排精神，雷鋒精神，她們給予我們多麼偉大的鼓勵！自然，普通人群有精神出現疾病的時候，面對各種各樣的壓力山大，精神偶爾出現一點兒狀況，不必大驚小怪。我們不是鐵打的，過重的精神壓力任是誰都吃不消。可是，一旦出現了精神類疾病，需要及時採取科學有效的治療方法，這並不是什麼丟人的事兒，和機體疾病一樣，患者都深為病痛煩擾，誰瞧不起誰呢？！

抑鬱症是心理問題嗎？回答，是。還要再著重強調一點：抑鬱症是嚴重的心理問題，已經嚴重到發生了精神疾病。所以可以說，抑鬱症不只是心理問題，更是精神問題。

還需要再強調一下，精神問題並不可恥，只要過重的精神壓力，就有可能出現精神症狀。精神問題發現得早，正確對治得早，患者可以恢復正常狀態。較為嚴重的精神疾病，或者發現、治療滯後，預後就比較差了。

為什麼說抑鬱症不只是心理問題？這是因為，抑鬱症患者已經開始出現思維遲鈍、判斷力下降、行為受限、社會功能缺失等精神症狀，單純的心理治療已經不能確保療效，需要根據具體情況選擇抗抑鬱藥物治療等多種醫療方法，才能夠更有力地抗擊抑鬱症。

抑鬱症真的只是心理問題嗎？

這個問題值得探討，現在就是行業內部也是眾說紛紜，這裡我只說我自己的觀點。

抑鬱症是個性比較敏感多疑的人，在經歷失敗挫折以後對自己的評價產生嚴重歪曲，看不到自己的任何優點和長處，覺得自己一無是處，認為自己的將來沒有希望，自己處理不了可能發生的問題，導致心情沉重抑鬱。可以說，長期的高焦慮會導致抑鬱，這是純心理問題。

還有一個問題，就是抑鬱症的人有胸悶、頭暈，失眠、食慾差等生理問題，這些症狀，並不是身體哪裡出了問題造成的，而是人在焦慮的時候，植物神經紊亂，造成這些問題。

再有就是，抑鬱症的神經遞質有變化，很多人認為是身體的器質性病變造成的，實際也不是，人在焦慮的時候內分泌失調，造成月經不調、五羥色胺、多巴胺的變化。

綜上所述，抑鬱症，可以說就是純心理問題，如果消除焦慮，所有的症狀基本都能慢慢消失。