前手拳是散打實戰中最常用、最基本的主力拳法之一，主要在遠中距離上使用，容易運用身體的慣性發力，力量可輕可重，並且動作簡單實用，預示較小，啟動最快，命中率最高的拳法，用於迷惑對手和佯攻、控制雙方距離有非常好的作用，迫使對手露出破綻，為下一個重創動作做鋪墊，所以掌握一手犀利的前手拳是非常重要的。注意：格鬥士的基礎上，前手旋轉伸出，打出的拳後肩部要自然的保護到自己的下顎.

發力方法：髖部自然旋轉，配合步法帶動肩旋轉擊出，收拳時順著原來路線收回，不可用力拉回落在原地，格鬥士不動.

散打後直拳腰在保持穩定中立後要“旋轉”。

後手直拳的發力順序如下；1、腿蹬地反作用力 2、腰部旋轉力 3、肩部結締組織力 4、手肘松沉力 5、 腕骨抖擻力 6 力達拳鋒

請注意圖肚臍位置紅點處左側轉到中面，這個動作就是腰力旋轉的重特徵。

本身後手拳幅度大點，預兆也大點，不容易打到人，而且很容易被對手打出空檔這個不單單是新手的問題，實戰的時候一般是一前手拳干擾和控制距離後手有時機的時候出比較好，另外也可以配合步法出一些出其不意的後手拳，打時間差效果也非常好，再就是組合拳可以左右連續進攻。另外樓主是新手，建議多打空擊和沙袋練發力，不需要打出多大力度練出腳下動作+腰部扭動+肩膀抖動的協調等發力純熟了，再練練實戰意識，很多東西就水到渠成了身體發力協調非常非常重要，你可以看看影片來模仿學習，然後多練。

散打前手拳和後手拳配合，要注意輕重之分和連續性。

前手和後手拳可以歸納到組合拳中去，一般情況下，

1、第一擊通常是前手拳，多關是為了第二擊服務，所以第一擊是有試探與引誘的成份，也有測試距離的作用。

2、前手拳與後手拳的配合，也有打破僵局的情況，連續的動作，就會迫使對手進行反擊或是防守，從而進入交戰狀態。如果單一動作，總是閃躲來回，沒有壓迫感。

3、前後手拳配合、還要充分考慮到輕重緩急的節奏和擊點多方位的因素。指上打下，打左打右。一般來說，第一擊，輕拳，對手要有一個反應期，或是肌肉有稍緊張下，而肌肉不可能一直緊張，在放鬆時，就是絕佳的後手拳進攻時機。