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1 # 一瓢師付
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2 # 水果沙拉
先不說小女孩肥胖是先天性,還是後天性。一定要讓孩子充滿自信,不就是比別人多長了點肉嗎?又沒有做錯什麼。帶孩子做一些她喜歡做的事,時不時誇獎她,讓她從新的樂趣中找回自信。
再來說肥胖的問題。家長給孩子提供的營養要均衡,不能因為孩子挑食,就不吃或者專吃某種食物。家長可以選擇把食物做的漂亮一點,任何一種食物都可以做成美味。還有就是食量也需要控制。
運動問題。十歲的小女孩應該是很活潑好動的,一定要多帶孩子出去運動。養成一個良好的生活習慣。家長也要以身作則,給孩子樹立一個榜樣。肥胖到一定程度會影響孩子的健康,家長一定要引起重視。
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3 # 週週更新
十歲小女孩如果按照正常的身高標準來看,現在也就一米二三的樣子,如果是八十斤,那麼有些重了。孩子雖然小但是還是有審美。有自尊心的,所以家長應該積極的鼓勵孩子減肥,但同時更應該注重孩子的內在優點,鼓勵孩子,可以培養意向孩子喜歡的技能,如彈鋼琴、畫畫等。讓她知道自己是有長處的,從而培養孩子自信。家長也應該控制孩子飲食,少吃垃圾食品,食物搭配注重營養均衡。多帶孩子跑步鍛鍊等。鼓勵孩子多運動,十歲的孩子正是蹦蹦跳跳的年級,體重偏胖和飲食與運動有很大的關係,如果改善,自信早晚都會回來的。
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4 # 畫扇秋風
根據我們現在常說的一胖毀所有這個概念女孩的不自信就是來源於這裡,所以重拾子自信還得從體型上來,帶著他減兩天肥,然後用一些特殊當時讓他產生自信。比如說可以買一面很斜的鏡子,讓她照來看,這樣看起來會比平時瘦一點。以次趁勢對她說減肥成功了,以後過幾天把鏡子調斜一點,慢慢滴她就有自信了。但是有兩點要注意,第一不要讓他知道鏡子的問題,第二確實要讓她能夠瘦下來,否則久了他還是會懷疑的。
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5 # 健身教練燕子
十歲女孩,八十斤。這可憐的小女孩,️遭受多少異樣的眼光啊?能有自信才怪呢!
請問她的父母,這孩子,你們是完全不管嗎?是跟著老人長大的吧?
她吃的太多了!不管是零食,正餐,這孩子恐怕都不少吃呢!做家長的失職呀!
十歲的孩子懂什麼?她的健康和自信,特別是她的生活習慣和飲食習慣的養成,完全要靠爸媽的呵護和陪伴呢!
所以,請拿出你們的耐心,幫助你們的孩子,慢慢養成她良好的飲食習慣。
帶她走出戶外,享受Sunny,享受運動。孩子的自信,就能從你們一次次的陪伴中找回。
讓她自信的感知到,她是一個生長在充滿關愛中的孩子。
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現在十歲的小女孩受種種薰陶,早已到了愛美的年齡。家長要負起完全的責任。1,到醫院檢查一下,排除和治療病理原因。2,和孩子談談心,告訴她,從現在起,一切都還來得及,和她一起制定一些計劃和措施,最好形成文字,貼在牆上。3,控制飲食,積極運動。告別洋快餐和垃圾零食,積極參加一些有氧運動,跳繩游泳,跑步等。4合理安排學習,運動和作息時間。5,家長要以身作則,積極參與其中。6,多多鼓勵,不斷表揚,防止惰性復發