熱量的來源是食物中的碳水化合物，脂肪，蛋白質，熱量的消耗包括三個方面即基礎代謝，體力活動，食物的特殊動力作用。 成人的熱量消耗每個人都是不同的，不能一概而論。 熱量攝入過多體重增加，會發胖；反之熱量攝入過少，會消瘦。熱量攝入過多就會在體內以脂肪的形式儲存起來，反之當攝入不足的時候體內的脂肪就會分解以提供機體所需的能量。發胖的原因就是體內脂肪增加。體重增加如果是單純肥胖就是"攝入>消耗"，日常生活中消耗的能量主要是食物中來源的能量，當食物攝入不足時就會消耗體內的脂肪。一次兩次可能沒什麼大問題，但是長期如此就會發胖，胖的人群患各種疾病的機率就會大很多，所以建議親控制飲食

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最簡單最直觀的影響就是會長肉啊！一次性攝入太多的熱量超過身體需要之後，機智的身體可能就會將其中的一部分貯存起來，所以慢慢的你就看到你身上又多出了一塊肉啦。

除了這個最明顯的外，一次性突然攝入超多的熱量還會導致其他的問題。比如影響顏值，過多的油脂攝入，可能會讓我們的面板變差，面板出油的情況增加，“肥的流油可不是開玩笑的”也更容易導致面板的鬆弛和增加皺紋。

同時還有一個很嚴重的潛在危害，攝入過多的熱量同時也有可能意外著攝入食物量的增加，當吃進食物之後，胃開始擴張，當增大到一定程度時胃壁就會變薄，正確情況下不會破裂，但是胃的蠕動和供血受到影響。短期內出現消化不良，長期出現胃潰瘍、胃穿孔等多種胃病。

腸道是人體吸收食物營養和排出廢渣的器官，一次性攝入過多的食物，腸道非但不能充分吸收食物營養，反而會因為食物量過多，出現消化不良。而如果脂肪堵塞在腸道中，容易引起腸道阻塞、便秘、大便變黑和帶血等。相信很多人都有過第一天吃太多，第二天“菊花殘”的感覺。

所以說對於絕大多數的正常人來說，如果總是過量的攝入熱量不僅會嚴重的影響到我們的身體健康，同樣也會危害我們的心理健康。世界這麼大：能成為吃播的也就那幾個。千萬沒有模仿的意義啊~